【精神科医が教える】 「考えすぎて失敗する人、ひょうひょうと成功する人」の決定的な差
2024年3月9日（土）6時0分 ダイヤモンドオンライン
【精神科医が教える】 「考えすぎて失敗する人、ひょうひょうと成功する人」の決定的な差
誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる。“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日がラクになる！※本稿は『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。
やる
物事を考えすぎると、
やらない理由ばかり
出てくるのよね。
やってみたいのなら、
まずやってから考えればいいのよ。
やらない理由ばかり
出てくるのよね。
やってみたいのなら、
まずやってから考えればいいのよ。
たとえば、ゴチャゴチャしている机の上や部屋のなかをなんとかしたい。
そんなとき、スッキリするには、いるものと、いらないものを分けて、いらないものは捨てること。
そして、いるものだけを整頓するのが効果的です。しかし、いるものばかりで捨てられない人が多いんです。
その1つの原因は、考えすぎるから。あえて深く考えずに、処分することを優先してみると、意外にスッキリしたりするものです。
※本稿は『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）より一部を抜粋・編集したものです。
