【自分に厳しい】人は要注意！ 自分をもっと甘やかしてもいい納得できる理由とは＜予約の取れないカウンセラーが教える＞

【自分に厳しい】人は要注意！ 自分をもっと甘やかしてもいい納得できる理由とは＜予約の取れないカウンセラーが教える＞

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SNSで大人気のPoche（ポッシュ）さんは、人間関係、親子問題、アダルトチルドレン（AC）専門のカウンセラーです。本連載では、そんなPocheさんの最新刊『がんばるのをやめたらうまくいった』に収録したメッセージをご紹介します。幸せになるためや結果を出すため、認めてもらうため、怒られないため、もしくはラクになるためにがんばってきた人に、「がんばらなくても大丈夫」と教えてくれるPocheさん。がんばってきたことをやめてみると、物事がうまくいくこともたくさんあります。つい、がんばりすぎてしまう人が、心を休めて自分のままでラクに生きるヒントを紹介します。

Photo: Adobe Stock

自分に甘いのはよくないこと？

Poche（ポッシュ）精神科クリニックに併設のカウンセリングルームで10年以上、心理カウンセラーとして勤務した後、独立。現在はメールでのカウンセリングを中心に活動しながら、2021年より、悩みを抱える方たちに「気づき」を得てもらうことを目的としたTwitter（現X）での発信を開始する。メールでのカウンセリング、対面カウンセリングともにいつも予約がいっぱいで、現在も数ヵ月待ちの超人気カウンセラー。著書に『あなたはもう、自分のために生きていい』『悪いのは、あなたじゃない』（ともにダイヤモンド社）などがある。X（旧Twitter） @Poche77085714 Instagram @poche_counselor

「自分に甘いのでは？」

そう頭をよぎる時点で、実はそれほど甘えていない。

だから、そう思ったときこそもっと自分に甘くしてみよう。

世の中がこんなに厳しいのだから

自分くらいは自分に甘くしよう。

自分に甘くたっていい

　自分に甘くても、いいんですよ。

　自分に厳しくするのがよくて、自分に甘くするのが悪いということはありません。

「そんな甘い考えじゃどこに行ってもやっていけない」と言われることもあります。

　でも、甘いかどうかの判断は、その言葉を言った人の基準でしかありません。

　単にその人が「甘い」と思っただけで、実際には甘い考えではないこともあります。そう言われた環境を離れただけで、うまくやっていける人もたくさんいます。

頑張りすぎや我慢しすぎて調子を崩すのは自分に厳しい人たち

「甘い考え方をしていたら生きていけない」と言われることがあります。

　でも、生きていくためには、甘い考えも必要です。

　頑張りすぎたり我慢しすぎたりして、心や体の調子を崩すのは、自分に厳しい人たちだからです。

厳しい世の中だからこそせめてあなたはあなたに優しく

「世の中、そんなに甘くない」と言われることがあります。

　でも、そんなに甘くない世の中で生きているからこそ、自分くらいは、自分に甘い方がいいのです。

　厳しいことを言う人がたくさんいるからこそ、自分くらいは、自分に優しい言葉をかけてあげてください。

　厳しい言葉ばかりでは、生きているのがしんどくなってしまいますから。

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