医師の習慣を取り入れることで健康力がアップする！『名医が実践している最高の健康法』（3/26発売）
2025年3月26日（水）12時17分 PR TIMES
株式会社大洋図書は3月26日（水）、6名の医師が監修した『POWER MOOK 13 名医が実践している最高の健康法』を発売します。
テレビなどのメディアをはじめ、ちまたには健康に関するさまざまな情報が流れています。
しかし、中には本当に効果があるのか疑わしいものがあるのも事実。
疑わしい健康法を実践した結果、健康状態が悪化するケースもあります。
私たちは本当に信頼できる健康情報なのか、きちんと見極める必要があります。
その基準のひとつとしたいのが、医師たちが自ら実践している健康法です。
医師は日々、膨大な人数の患者を治療・指導しています。
その治療や指導は、膨大なエビデンスも基づいており、たしかな効果が期待できます。
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本誌はメディアでもお馴染みの6人の名医が登場します。
独特な健康法の数々を披露し、その効果について解説してもらいます。
医師たちが紹介する健康法の効果は、日々のハードワークを物ともせず元気に働いている姿が証明しています。
そんな元気な医師たちの習慣を取り入れ、健康的な生活を送るための一冊が完成しました。
【本誌の特徴 その1】
１.医師が本当に実践している健康法を多数紹介
２.豊富な図と写真・イラストでポイントがひとめでわかる
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【本誌の特徴 その2】
３.大きな文字、専門用語をなるべく使わないわかりやすい文章でスラスラ読める
４.定価670円（本体609円+税）というお手頃価格
第１章 食事編
・意外な落とし穴！ 劇的に太るフルーツを避ける
・お酒はメリットいっぱい！ 百薬の長と上手に付き合う
・生命力を呼び覚ます 「１日１食」生活
・飲むだけで効果抜群！ 濃い緑茶の最強パワー
・最大の免疫器官・腸を整える！ 効果絶大な薬味の使い方 など
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第2章 運動編
・アンチエイジングに効果大Drナグモ式呼吸法
・血糖値が上がりにくくなる 自宅でできる３つの簡単運動
・即効性があるのは運動！ 血行促進で健康に効果大 など
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第3章 運動編 生活習慣編
・深部体温がカギ！ 薄着が冷え性に有効
・疲れたらしっかり休む！ 心身のリフレッシュを
・食事や運動より重要！ 健康の基礎は口内環境にあり
・効果的な入浴法を身につけて冷え性解消＆免疫力アップ！
・体調に影響を与える睡眠！ 長さと質にこだわる など
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●監修者紹介
秋津壽男（秋津医院院長）
石原新菜（イシハラクリニック副院長）
帯津良一（帯津三敬病院名誉院長）
久手堅 司（せたがや内科・神経内科クリニック）
栗原 毅（栗原クリニック東京・日本橋院長）
南雲吉則（ナグモクリニック総院長）
（五十音順）
●概要
書名：『名医が実践している最高の健康法』
監修者：秋津壽男、石原新菜、帯津良一、久手堅 司、栗原 毅、南雲吉則（五十音順）
発行・発売：大洋図書
発売日：2025年3月26日（水）
価格：670円（税込）
判型：A4（210×297mm）
仕様：総64頁／オールカラー
商品ページURL：https://taiyohgroup.jp/magazine-mook/health-general/id005424/
