「あい鍼灸院・接骨院」では、年末年始のお休み中も健康的な生活をサポート
2023年12月19日（火）11時16分 PR TIMES
「あい鍼灸院・接骨院」では、年末年始のお休み中も健康的な生活をサポートするため、自宅で行うストレッチに関するアドバイスを提供いたします。
年末年始のお休み中に健康的な生活をサポートするため、自宅で行うストレッチに関するアドバイスを提供いたします。お客様の健康とウェルビーイングを考慮し、この特別な期間に自宅で簡単に実践できるストレッチをご紹介します。
[画像1: https://prtimes.jp/i/118183/27/resize/d118183-27-9e33fef436cb01ce120d-0.png ]
自宅で行う簡単ストレッチ
1.朝の目覚めストレッチ：
寝起きにストレッチをすると、筋肉がほぐれてリンパや血液の流れが良くなりむくみの改善につながります。
また毎日続けることで、基礎代謝のアップにも繋がり痩せやすい身体を作ることができます。
[画像2: https://prtimes.jp/i/118183/27/resize/d118183-27-718823de82b81f784544-1.png ]
【毎朝4分】ベットでできる朝活ストレッチ！【目覚めスッキリ】：https://youtu.be/Xc2fBhc1dvM
2.夜のリラックスストレッチ：
寝る前のストレッチは筋肉をやわらげ血行促進を促す為全身がリラックスします。
そのためとても質の良い睡眠をとることができます。
ぐっすり寝るために毎日3分一緒にストレッチをしていきましょう。
[画像3: https://prtimes.jp/i/118183/27/resize/d118183-27-4015bd2cacaf6ba50aca-2.png ]
【寝る前3分】身体を整える快眠ストレッチ！【疲労回復】：https://youtu.be/8nLWfcrbiwU
これらのストレッチは、特別な器具を必要とせず、どなたでも手軽に取り組めるものばかりです。詳細なストレッチ方法やアドバイスについては、弊社ウェブサイトをご参照ください。
こころをほぐす愛ch：
https://www.youtube.com/@ai-medical
「あい鍼灸院・接骨院」年末年始診療時間のご案内
【12月30日(土)】最終診療院
【14:00診療終了】
・天王寺院
・上本町
・阪急高槻市駅院
・寺田町院
・JR三ノ宮駅院
・八戸ノ里駅院
・堺筋本町院
・谷6院
・玉造院
・京阪古川橋駅院
・本町院
・天満橋院
・今里院
・鶴橋院
・SOCOLA塚口院
・イオンタウン豊中緑丘院
・阪急茨木市駅院
・四条烏丸院
・阪急桂駅院
・阪急西院駅院
・園田駅院
・五反田駅院
※年始は、1/4(木) 10時より通常診療しております。
・谷9院
・イオンタウン小阪院
・桃谷院
・天六院
・JR西宮駅院
・石橋阪大前駅院
・笹塚駅院
※年始は、1/5(金) 10時より通常診療しております。
【17:00診療終了】
・長堀橋駅院
・心斎橋院
※年始は、1/2(火) 11時より診療しております。
【12月31日(日)】最終診療院
【16:00診療終了】
・ホワイティ梅田院
※年始は、1/2(火) 10時より診療しております。
・NAMBAなんなん院
・なんばウォーク日本橋駅院
・なんばウォーク難波駅院
※年始は、1/2(火) 11時より診療しております。
【18:00最終受付】
・西院京都ファミリー院
※年始は、1/1(月) 10時より診療しております。
「あい鍼灸院・接骨院」では、お客様の健康と幸福を大切に考えています。
年末年始を健康的で充実した時間にするために、ぜひこの機会にストレッチを取り入れてみてください。
株式会社あい・グループについて
株式会社 あい・グループ
URL：https://www.ai-medical.co.jp/
所在地：〒543-0002 大阪府大阪市天王寺区上汐3-2-17 コモド上汐ビル702
TEL：06-6775-0222
FAX：06-6775-0223
設立：平成17年9月21日（創業昭和51年）
代表取締役社長：伊藤 勇二
資本金：3,000万円(グループ全体7,500万)
業種：
接骨院運営／鍼灸院運営
柔整・鍼灸施術療養費請求代行業
高度管理医療機器等販売業・貸与業(許可番号 第19N00152号)
セミナー事業
年末年始のお休み中に健康的な生活をサポートするため、自宅で行うストレッチに関するアドバイスを提供いたします。お客様の健康とウェルビーイングを考慮し、この特別な期間に自宅で簡単に実践できるストレッチをご紹介します。
[画像1: https://prtimes.jp/i/118183/27/resize/d118183-27-9e33fef436cb01ce120d-0.png ]
自宅で行う簡単ストレッチ
1.朝の目覚めストレッチ：
寝起きにストレッチをすると、筋肉がほぐれてリンパや血液の流れが良くなりむくみの改善につながります。
また毎日続けることで、基礎代謝のアップにも繋がり痩せやすい身体を作ることができます。
[画像2: https://prtimes.jp/i/118183/27/resize/d118183-27-718823de82b81f784544-1.png ]
【毎朝4分】ベットでできる朝活ストレッチ！【目覚めスッキリ】：https://youtu.be/Xc2fBhc1dvM
2.夜のリラックスストレッチ：
寝る前のストレッチは筋肉をやわらげ血行促進を促す為全身がリラックスします。
そのためとても質の良い睡眠をとることができます。
ぐっすり寝るために毎日3分一緒にストレッチをしていきましょう。
[画像3: https://prtimes.jp/i/118183/27/resize/d118183-27-4015bd2cacaf6ba50aca-2.png ]
【寝る前3分】身体を整える快眠ストレッチ！【疲労回復】：https://youtu.be/8nLWfcrbiwU
これらのストレッチは、特別な器具を必要とせず、どなたでも手軽に取り組めるものばかりです。詳細なストレッチ方法やアドバイスについては、弊社ウェブサイトをご参照ください。
こころをほぐす愛ch：
https://www.youtube.com/@ai-medical
「あい鍼灸院・接骨院」年末年始診療時間のご案内
【12月30日(土)】最終診療院
【14:00診療終了】
・天王寺院
・上本町
・阪急高槻市駅院
・寺田町院
・JR三ノ宮駅院
・八戸ノ里駅院
・堺筋本町院
・谷6院
・玉造院
・京阪古川橋駅院
・本町院
・天満橋院
・今里院
・鶴橋院
・SOCOLA塚口院
・イオンタウン豊中緑丘院
・阪急茨木市駅院
・四条烏丸院
・阪急桂駅院
・阪急西院駅院
・園田駅院
・五反田駅院
※年始は、1/4(木) 10時より通常診療しております。
・谷9院
・イオンタウン小阪院
・桃谷院
・天六院
・JR西宮駅院
・石橋阪大前駅院
・笹塚駅院
※年始は、1/5(金) 10時より通常診療しております。
【17:00診療終了】
・長堀橋駅院
・心斎橋院
※年始は、1/2(火) 11時より診療しております。
【12月31日(日)】最終診療院
【16:00診療終了】
・ホワイティ梅田院
※年始は、1/2(火) 10時より診療しております。
・NAMBAなんなん院
・なんばウォーク日本橋駅院
・なんばウォーク難波駅院
※年始は、1/2(火) 11時より診療しております。
【18:00最終受付】
・西院京都ファミリー院
※年始は、1/1(月) 10時より診療しております。
「あい鍼灸院・接骨院」では、お客様の健康と幸福を大切に考えています。
年末年始を健康的で充実した時間にするために、ぜひこの機会にストレッチを取り入れてみてください。
株式会社あい・グループについて
株式会社 あい・グループ
URL：https://www.ai-medical.co.jp/
所在地：〒543-0002 大阪府大阪市天王寺区上汐3-2-17 コモド上汐ビル702
TEL：06-6775-0222
FAX：06-6775-0223
設立：平成17年9月21日（創業昭和51年）
代表取締役社長：伊藤 勇二
資本金：3,000万円(グループ全体7,500万)
業種：
接骨院運営／鍼灸院運営
柔整・鍼灸施術療養費請求代行業
高度管理医療機器等販売業・貸与業(許可番号 第19N00152号)
セミナー事業
