睡眠時間を測るには? - みんなのApple Watch使い方ヘルプ
マイナビニュース2024年4月5日(金)11時30分
Apple Watchは腕につけて就寝することで、睡眠時間や睡眠の深さを記録することができます。記録するにはApple Watchを「睡眠」集中モードにする必要があります。手動でも使用できますが、継続的に記録するために「睡眠スケジュール」を設定して使う方法がお勧めです。中長期的に記録して、無理のない健康管理に活用しましょう。
○睡眠スケジュールを設定する方法
ここではiPhoneから「睡眠スケジュール」を設定する方法をご紹介します(Apple Watch上で設定することも可能ですが、項目が多いのでiPhoneの方が手早く操作できます)。
以上で設定が完了です。同時にこの設定がApple Watchに適用されます。
○睡眠を計測する
以上の準備ができたら、あとはApple Watchを装着した状態でいつもどおり寝るだけでOKです。
○睡眠スケジュールを設定する方法
ここではiPhoneから「睡眠スケジュール」を設定する方法をご紹介します(Apple Watch上で設定することも可能ですが、項目が多いのでiPhoneの方が手早く操作できます)。
以上で設定が完了です。同時にこの設定がApple Watchに適用されます。
○睡眠を計測する
以上の準備ができたら、あとはApple Watchを装着した状態でいつもどおり寝るだけでOKです。
「睡眠」をもっと詳しく
「睡眠」のニュース
-
運動から睡眠までコンディションを可視化するスマートリング『Wow Ring 』 クラウドファンディングを経て、いよいよ一般販売開始5月17日16時16分
-
物忘れや認知症、どうすればならないの? 今日から始められる『「ボケない人」の習慣、ぜんぶ集めました。』発売!5月17日13時46分
-
重く響く大谷翔平の「いろいろあった」発言 米ド軍番記者も赤裸々告白に注目「人々が生涯で手にできない大金を失った」5月17日11時0分
-
温泉で睡眠を見直す 2泊3日のウェルネスプラン5月17日9時0分
-
調査レポート「睡眠に関する調査 〜睡眠の状況編」5月16日18時46分
-
【睡眠に不安のある人に】宮城県東鳴子温泉の旅館大沼とS’UIMIN社協働で温泉で自分の睡眠を見直す3日間「睡眠美人プラン」をリリース5月16日13時16分
-
【LINEリサーチ】1日あたりの睡眠時間は「6時間〜7時間未満」が最も多い結果に5月15日18時16分
-
大谷翔平、水原被告の問題を振り返り「最初はいろいろあった」「睡眠が足りない日が続いていたが」5月15日16時0分
-
【関西エリア拡大】連日満席で話題の本格ヘッドスパ専門店『梅田茶屋町店』が待望のオープン5月15日14時16分
-
睡眠効率UPの神まくらが登場!睡眠研究&人間工学に基づく冷感枕『Carbon Ice Pillow』がCAMPFIREにて限定販売予約開始!5月15日10時46分