3月7日はサウナの日！ 最大限効能を引き出すコツは？【今日はなんの日？】

3月7日はなんの日？どんな日？ 「366日、毎日がとくべつな日！」をテーマに、この日の記念日、季節を感じる年中行事、この日に生まれた歴史上の偉人や有名人など、この日がどんなふうにとくべつな一日なのかをくわしく紹介しています。 2023年3月のカレンダー、祝日、二十四節気、戌の日も紹介しますよ。

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3月7日　今日はなんの日？

3月7日はなんの日？ この日がどんなふうにとくべつなのかを見てみましょう。

3月7日はサウナの日

3月7日は、しっかり温まって心も体も整（ととの）う、「サウナの日」です。日付は「サ（3）ウナ（7）」の語呂合わせで決められました。

近年、さまざまなメディアでも取り上げられてブームとなっているサウナ。その効能を最大限引き出すためにはちょっとしたコツがあるようです。

「サウナ前の水分補給」、「サウナ前に体を洗う」、「サウナ（約10分）→かけ湯→水風呂（約2分）→休憩（約10分）のサイクル」などのサウナの作法を守ると、よりいっそう効果的だそうですよ。

3月7日は消防記念日

3月7日は、「消防記念日」でもあります。

1948年（昭和23年）の3月7日、日本の消防における任務範囲および消防責任を市町村が負うことと、消防機関の構成等を規定した「消防組織法」が施行されたことにより、この日を消防記念日としました。

これにより警察の管轄とされていた消防が、市町村長によって管理される自治体消防制度となり、各市町村に消防本部、消防署、消防団の全部または一部を設置することが義務付けられました。

3月7日の記念日・年中行事いろいろ

3月7日は、こんな日でもあります。

みんなの銀行の日家計の見直しの日さかなの日すたみな太郎の日十歳の祝いの日メンチカツの日

3月7日のできごと

この日にあったとくべつなできごとを紹介します。

1778年3月7日 イギリスの探検家ジェームズ・クック（キャップテン・クック）が、ハワイ諸島の一つカウアイ島に到達。1873年3月7日 神武天皇即位日を「紀元節」と称することを決定1876年3月7日 アレクサンダー・グラハム・ベルが電話機の特許権を獲得1900年3月7日 未成年者喫煙禁止法公布1908年3月7日 青函連絡船運航開始1914年3月7日 ヴィルヘルム・フリードリヒ・ツー・ヴィートがアルバニア公に即位1918年3月7日 松下幸之助が大阪市に松下電気器具製作所（現・パナソニック）を創業1919年3月7日 東京・日本橋のデパート白木屋を会社化し、株式会社白木屋呉服店（現・東急百貨店）を設立1921年3月7日 クロンシュタットの反乱勃発、クロンシュタットの水兵がボリシェヴィキの独裁に対して反乱を起こす1927年3月7日 北丹後地震発生1936年3月7日 ドイツがロカルノ条約の破棄を宣言してラインラントに進駐1940年3月7日 戦争政策批判により衆議院が民政党斎藤隆夫を除名処分1945年3月7日 第二次世界大戦: アメリカ軍がライン川に残った2つの橋のうちの一つ・ルーデンドルフ橋を確保1945年3月7日 ユーゴスラビアでヨシップ・ブロズ・チトーを首班とする人民政府が成立1947年3月7日 アメリカ施政下の沖縄県で平良市が市制施行1948年3月7日 警察法・消防組織法施行1949年3月7日 ドッジ・ライン発表1951年3月7日 王子朝鮮人学校事件発生1965年3月7日 公民権運動: 血の日曜日事件、アメリカ合衆国アラバマ州セルマで公民権運動のデモ隊が、州知事の命令により武力で鎮圧される1968年3月7日 石川テレビ放送設立1970年3月7日 湘南モノレールが開業1971年3月7日 国鉄が山手線の読み方を「やまのてせん」に統一1972年3月7日 連合赤軍山岳ベース事件で警官隊により最初の遺体が発見1977年3月7日 第1回アラブ・アフリカ首脳会議がカイロで開催される1980年3月7日 山口百恵が三浦友和との婚約と同時に芸能界引退を発表1983年3月7日 新潟テレビ21設立2001年3月7日 アリエル・シャロンがイスラエルの首相就任2005年3月7日 岡山県赤磐市が市制施行2007年3月7日 イギリス庶民院で、貴族院に選挙制導入を求める決議案を可決2013年3月7日 沖縄県石垣市に新石垣空港が開港2014年3月7日 日本一の高層ビルであるあべのハルカスが全面開業

3月7日が誕生日の偉人・有名人

この日が誕生日の偉人・有名人を紹介します。

狩野探幽／絵師安部公房／小説家佐竹義重／戦国大名モーリス・ラヴェル／作曲家西周／啓蒙家

上條恒彦／俳優谷垣禎一／衆議院議員林静一／イラストレーター片岡功／俳優岡まゆみ／女優オール阪神／漫才師高山文彦／ノンフィクション作家井上倫宏／俳優高市早苗／政治家広田レオナ／女優清水吉昌／音楽プロデューサー櫻井敦司／ミュージシャン佐々木彰人／映画監督神谷悠／漫画家矢沢あい／漫画家柳沢超／タレントゆうきとも／マジシャン王理恵／スポーツキャスターチャン・ドンゴン／俳優川越達也／料理人竹本英史／声優はねだえりか／タレント高井陽子／プロゴルファー長谷川博己／俳優馬渕英里何／女優山川恵里佳／タレント照井春佳／声優七海なな／タレント永山絢斗／俳優奥井諒／サッカー選手月野もあ／アイドル平川亮／レーシングドライバー長谷川竜也／サッカー選手菊池風磨／アイドル横山涼／俳優矢作穂香／女優羽賀朱音／アイドル飯沼ゆうき／漫画家山本祥太／声優

3月7日が誕生日のキャラクター

この日が誕生日のキャラクターを紹介します。

ミノゼブラ／ONE PIECE金角／NARUTO小野田坂道／弱虫ペダルバックドラフト／僕のヒーローアカデミア横田邪我／斉木楠雄のψ難駒野蝶介／國崎出雲の事情君島育斗／テニスの王子様ウルフ／ログ・ホライズン郷宏道／べるぜバブ斑木王四郎／ものの歩総世鳳也／天使とアクト‼握野英雄／アイドルマスター SideM霧山一／ACTORSトール／夢王国と眠れる100人の王子様ミズキ／DRAMAtical Murderチップス／エルドライブ白菊乃愛／ツルネー風舞高校弓道部ー白咲花／私に天使が舞い降りた！妹尾佳織／咲 -Saki-土屋悦子／すくらっぷ・ブックミナ／魔女の旅々ライネス・エルメロイ・アーチゾルテ／ロード・エルメロイⅡ世の事件簿佐々木梓／響け！ユーフォニアムエミリア・ガルマー／D.Gray-manキョウコ／ログ・ホライズン水野愛／ゾンビランドサガシリン／遙かなる時空の中で -八葉抄-佐々木まき絵／魔法先生ネギま！金色姫／貧乏神が！片桐早苗／アイドルマスター シンデレラガールズ水谷絵理／アイドルマスター三善かなえ／あんさんぶるガールズ！

3月7日生まれの人の星座・誕生石・誕生花

星座：うお座

誕生花：アスター

誕生石：アクアマリン・サンゴ

2023年の3月7日は火曜日・大安・満月

＜　先月のカレンダー

2023年3月7日は火曜日、六曜は大安です。

大安（たいあん）は一日のどの時間帯にも「凶」がないので、結婚式・披露宴などのように長時間かかるイベントは大安の日に合わせるといいんですよ。

また、今夜は満月です。天気がよければ、ぜひ夜空を見上げてみてくださいね。

2023年の3月7日の次の祝日・休日や年中行事、暦の上での季節を紹介します。

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2023年3月7日の次の祝日・休日

2023年3月7日の次の国民の祝日は、春分の日：3月21日（火）です。

春分の日は、「自然をたたえ、生物をいつくしむ」日とされています。春の訪れの時期、冬を越した動植物が目覚め、いのちの誕生を感じられる季節ですね。

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2023年3月7日に近い年中行事

2023年3月7日に近い年中行事として、ホワイトデー：3月14日（火）があります。

ホワイトデー：3月14日（火）も、もうすぐです。

日本ではバレンタインデーに女性から男性へ贈り物をする習慣があり、ホワイトデーには男性から女性へお返しをする日ということになっています。バレンタインデーは世界的なイベントですが、ホワイトデーは日本や韓国など、一部の国だけのイベントなんです。

2023年3月7日の二十四節気

2023年3月7日は、二十四節気でいう、啓蟄（けいちつ）と春分（しゅんぶん）の間にあたります。

一年には季節の移り替わりを表す節目の日が二十四あり、二十四節気（にじゅうしせっき）といって、暦の上での季節の移り変わりを表しています。

啓蟄（けいちつ）：3月6日（月）とは、土の中で冬眠をしていた虫たちが、春のあたたかさによって目覚めて穴から出てくる日です。

春分（しゅんぶん）：3月21日（火）とは、太陽が真東から昇って真西に沈み、昼と夜の長さがほぼ同じになる日です。

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2023年3月7日の次の戌の日

2023年3月7日の次の戌の日は、3月17日（金）【先負】です。

犬はたくさん子を産むことから、安産祈願に行くなら「戌の日」を選ぶと縁起がいいといわれます。

年に「子（ね）年」、「丑（うし）年」、「寅（とら）年」などの干支（えと）があって、12年に1度、順にまわってくるように、日にも「子（ね）の日」、「丑（うし）の日」、「寅（とら）の日」などと干支（えと）があって、12日ごとに繰り返しまわってくるのです。

さらに次の戌の日は、3月29日（水）【先負】です。

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参考文献・『すぐに役立つ366日記念日事典 第4版』（創元社）・『きょうは何の日?366日 毎日の保育が面白くなる! 』（世界文化社）・国立天文台　暦計算室

（執筆協力：エボル／イラスト、画像デザイン：さくらいけいこ／構成：マイナビ子育て編集部）