片づけをやらなきゃと思っているのに、できないのには理由があった！汚部屋生活から転身した片づけ心理カウンセラーが教える、スルッと片づける〈魔法の言葉〉

片づけを「やる気」がでない…（写真提供：Photo AC)

インテリアコーディネーターの経験と心理カウンセラーの知識を元に、「片づけ心理カウンセラー」として4000人以上の方の悩みに答えてきたおむらちもさん。実は、自身も汚部屋出身だったそうで……。その経験から導き出した、無理なくスッキリした部屋が続く意外な秘訣とは？おむらちもさんの著書『不思議なくらい部屋が片づく魔法の言葉』より一部を抜粋して紹介します。

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「やる気」が出なくて片づけられない

「片づけをやろうと思っても、やる気が出ない」「重い腰が上がらず、つい先延ばしにしてしまう」「せっかく片づけても、すぐリバウンドしちゃう」

あなたがそんな思いをお持ちなら、きっとお役に立てると思います。

今、世の中は収納や掃除などの「やり方」の情報で溢れています。

でも、片づけで悩まれている方の多くは「やり方」を知っても「やる気」が出なくて行動できないようなのです。

じゃあ「やる気」が出ない原因って、一体なんだと思いますか。

それはズバリ！「脳」や「心」が片づけすることを拒んでいるから!!なんです。

あなたの性格が怠け者だからとか、だらしない人間だからとか、そういうことじゃないんです（←ここ、とても大事なポイントです）。

私達の行動は全て脳（思考）が司っています

なので、脳と心が全力で「片づけしたくないーーー!!」と踏ん張っている状態では、私達は永遠にやる気が出ず、思い腰を上げることもできません。

例えば、「収納のやり方がわからなくてできない！」というだけなら、ノウハウを学べばすぐにできるようになります。これは、本やネットなどでも色んな方法が紹介されています。

でも、「今やるのは嫌だ！スマホを見ている方が楽だ！だからやりたくない！」と脳が拒んでいるとしたら、脳を拒まない状態にしないと動けません。

そして、「片づけが苦手な私だから、どうせやってもうまくいかないだろう」と重い気持ちになっているとしたら、心が拒まない状態にすることで、初めて軽く動けるようになるんです。

つまり、あなたが「自分の脳と心の仕組み」を理解して、それらに拒まれない方法を実践していくことで、嘘みたいに楽に、簡単に、片づけを進めることができます。

実は、私も…

私は「癒しのお片づけ」という片づけの講座を10年近く主宰し、心理カウンセラーとして、4000人以上の方のお悩みにお答えしてきました。

でも私自身、元々は片づけがすごく苦手で、足の踏み場のない汚部屋で生活をしていました。

収納方法や掃除の仕方などを学んで頑張っても、ちっともうまくいきませんでした。

片づけと向き合うのがしんどいあなたへ

そんな私が、自分の脳や心の仕組みを紐解き、それらに拒まれない考え方や方法を実践していくうちに、どんどん部屋が変わっていきました。

片づけをやらなきゃと思っているのに、片づけと向き合うのがしんどいあなた。片づけができない自分にダメ出しをするのはやめて、まずあなたの脳や心の仕組みに注目してみてください。

「難しそうだけど、それ私にできるの？」と思った方、どうか安心してくださいね。

片づけに向き合おうとすると、自分の中の劣等感や、これまで抱えてきた（片づけに関する）心の傷に触れてしまうから、それが嫌で、無意識に逃げてしまう人も多いのですが、そんな方も片づけに無理なく向き合えるように、「魔法の言葉」をお伝えしていきます。

私達の脳や心は、頭の中でつぶやく言葉に大きな影響を受けているので、今日から「魔法の言葉」を繰り返しつぶやいていくことで、心がどんどん緩み、脳もうっかり騙されて、スルッ♪と行動できるようになっていきますよ。

※本稿は『不思議なくらい部屋が片づく魔法の言葉』（幻冬舎）の一部を再編集したものです。