【表紙公開】めんどくさがり屋さん専用！寝ながら１回30秒で痩せるズボラストレッチ
2024年1月29日（月）18時17分 PR TIMES
どんなズボラでも結果が出る「世界一ゆるい」ストレッチ現る！寝起きでも、スマホをみていてもOK！145万人の体型を変えた「続けられる」ダイエット
[画像1: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/30125/337/30125-337-34aae8788948f761d2c00c852b3ef30b-1000x1419.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]2024年2月8日発売
株式会社マガジンハウス（本社：東京都中央区、代表取締役社長：鉄尾周一）は、著書累計40万部超のベストセラー漫画家・若林杏樹と、YouTube「ズボラストレッチ」登録者数145万人の大人気ストレッチトレーナー深井裕樹の共著『めんどくさがり屋さん専用！ 寝ながら1回30秒で痩せるズボラストレッチ』を2024年2月8日に全国の書店・インターネット書店にて発売いたします。
■何をやっても続かないダイエッターVS寝たままで効果が出るという運動アンチトレーナー
ずっと下半身太りに悩み、運動ジムや糖質制限などあらゆるダイエットをしてきた杏樹先生。痩せては太っての繰り返しで、もう自分のピークは過ぎたと諦めかけていました。
[画像2: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/30125/337/30125-337-f1afc0ae8eb1732cfffad7ca661bb766-1770x2700.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]美のピークは終わった…と諦めかけていたあんじゅ先生
……そんな杏樹先生の前に「ダイエットは寝たままでいいんです！」と主張する深井さんが登場！
何より深井さん自身が運動が大嫌い！できだけ動きたくない、という深井さんが辿り着いたのが、寝ながらできるダイエットこと「ズボラストレッチ」だったのです。
[画像3: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/30125/337/30125-337-c8b76f0065c33a666987da7d3dd5a9d2-2145x2700.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]「週に1回でも習慣化」を合言葉にストレッチを紹介している深井さんが現る！
■簡単なストレッチと伸ばしている筋肉を分かりやすく解説！
簡単にできるストレッチ方法とともに伸ばしている筋肉、縮んでいる筋肉を詳しく解説。
使っている筋肉を意識することで、簡単ながらも効果がある身体の使い方を知ることができます。
[画像4: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/30125/337/30125-337-79167a052bb1af477ff1a1352d35e7bf-1815x2700.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]イラストでしっかりと筋肉のこともわかる！[画像5: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/30125/337/30125-337-ac3f8ea7a9bdb5c0c93c4b6cbe828ec3-1814x2700.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
■どっしり太もも、ぽっこりお腹、だるだる二の腕など、気になる部位のストレッチが選べる
第1章〜第8章まで身体の部分ごとにおすすめのストレッチが掲載されているので、悩みのある部分を中心に実践できる構成になっています。
[画像6: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/30125/337/30125-337-ce724775c8220ee43f201bda639e5cdd-3900x2781.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]脚、お腹、二の腕、お尻と気になるストレッチを選べます
■著者プロフィール
若林杏樹（わかばやし・あんじゅ）
漫画家。漫画家、ニックネームは「あんじゅ先生」。新卒から５年間勤めた大学職員を退職して漫画家へ。難解なことを面白く、わかりやすく漫画にすること得意とする。体型は下半身にコンプレックスを持ち、ダイエットは少し痩せてリバウンドを繰り返す。年齢を重ねるごとに気になる箇所が増えていく日々。今回の書籍でダイエット人生にピリオドを打つ！
X：https://twitter.com/wakanjyu321 Instagram：https://www.instagram.com/anjusensei321/
深井裕樹（ふかい・ゆうき）
YouTube「ズボラストレッチ」登録者145万人。「週に1回でも習慣化」を合言葉に、簡単で誰でも続けられるストレッチを紹介し、爆発的な支持を得る。業界最大手ストレッチ専門店9年勤務、月間個人売上1位を複数回記録。日本テレビ「ヒルナンデス！」テレビ東京「ワールドビジネスサテライト」出演。女性誌LDK毎月連載中。経営者としてSNSマーケティング事業、広報PR事業も行っている。
X：https://twitter.com/zuborastretch Instagram：https://www.instagram.com/zuborastretch/ Youtube：https://www.youtube.com/@zuborastretch
■書誌情報
[画像7: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/30125/337/30125-337-764bc2c63cb569f7d55bee434b19cad9-1000x1419.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
書名 ：めんどくさがり屋さん専用！ 寝ながら1回30秒で痩せるズボラストレッチ
著者 ：若林杏樹／深井裕樹
発売日 ：2024年2月8日
価格 ：1,540円（税込）
仕様 ：A5並・128ページ
ＩＳＢＮ：978-4-8387-3259-3
発行 ：株式会社マガジンハウス
URL ：https://magazineworld.jp/books/paper/3259/
[画像1: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/30125/337/30125-337-34aae8788948f761d2c00c852b3ef30b-1000x1419.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]2024年2月8日発売
株式会社マガジンハウス（本社：東京都中央区、代表取締役社長：鉄尾周一）は、著書累計40万部超のベストセラー漫画家・若林杏樹と、YouTube「ズボラストレッチ」登録者数145万人の大人気ストレッチトレーナー深井裕樹の共著『めんどくさがり屋さん専用！ 寝ながら1回30秒で痩せるズボラストレッチ』を2024年2月8日に全国の書店・インターネット書店にて発売いたします。
■何をやっても続かないダイエッターVS寝たままで効果が出るという運動アンチトレーナー
ずっと下半身太りに悩み、運動ジムや糖質制限などあらゆるダイエットをしてきた杏樹先生。痩せては太っての繰り返しで、もう自分のピークは過ぎたと諦めかけていました。
[画像2: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/30125/337/30125-337-f1afc0ae8eb1732cfffad7ca661bb766-1770x2700.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]美のピークは終わった…と諦めかけていたあんじゅ先生
……そんな杏樹先生の前に「ダイエットは寝たままでいいんです！」と主張する深井さんが登場！
何より深井さん自身が運動が大嫌い！できだけ動きたくない、という深井さんが辿り着いたのが、寝ながらできるダイエットこと「ズボラストレッチ」だったのです。
[画像3: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/30125/337/30125-337-c8b76f0065c33a666987da7d3dd5a9d2-2145x2700.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]「週に1回でも習慣化」を合言葉にストレッチを紹介している深井さんが現る！
■簡単なストレッチと伸ばしている筋肉を分かりやすく解説！
簡単にできるストレッチ方法とともに伸ばしている筋肉、縮んでいる筋肉を詳しく解説。
使っている筋肉を意識することで、簡単ながらも効果がある身体の使い方を知ることができます。
[画像4: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/30125/337/30125-337-79167a052bb1af477ff1a1352d35e7bf-1815x2700.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]イラストでしっかりと筋肉のこともわかる！[画像5: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/30125/337/30125-337-ac3f8ea7a9bdb5c0c93c4b6cbe828ec3-1814x2700.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
■どっしり太もも、ぽっこりお腹、だるだる二の腕など、気になる部位のストレッチが選べる
第1章〜第8章まで身体の部分ごとにおすすめのストレッチが掲載されているので、悩みのある部分を中心に実践できる構成になっています。
[画像6: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/30125/337/30125-337-ce724775c8220ee43f201bda639e5cdd-3900x2781.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]脚、お腹、二の腕、お尻と気になるストレッチを選べます
■著者プロフィール
若林杏樹（わかばやし・あんじゅ）
漫画家。漫画家、ニックネームは「あんじゅ先生」。新卒から５年間勤めた大学職員を退職して漫画家へ。難解なことを面白く、わかりやすく漫画にすること得意とする。体型は下半身にコンプレックスを持ち、ダイエットは少し痩せてリバウンドを繰り返す。年齢を重ねるごとに気になる箇所が増えていく日々。今回の書籍でダイエット人生にピリオドを打つ！
X：https://twitter.com/wakanjyu321 Instagram：https://www.instagram.com/anjusensei321/
深井裕樹（ふかい・ゆうき）
YouTube「ズボラストレッチ」登録者145万人。「週に1回でも習慣化」を合言葉に、簡単で誰でも続けられるストレッチを紹介し、爆発的な支持を得る。業界最大手ストレッチ専門店9年勤務、月間個人売上1位を複数回記録。日本テレビ「ヒルナンデス！」テレビ東京「ワールドビジネスサテライト」出演。女性誌LDK毎月連載中。経営者としてSNSマーケティング事業、広報PR事業も行っている。
X：https://twitter.com/zuborastretch Instagram：https://www.instagram.com/zuborastretch/ Youtube：https://www.youtube.com/@zuborastretch
■書誌情報
[画像7: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/30125/337/30125-337-764bc2c63cb569f7d55bee434b19cad9-1000x1419.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
書名 ：めんどくさがり屋さん専用！ 寝ながら1回30秒で痩せるズボラストレッチ
著者 ：若林杏樹／深井裕樹
発売日 ：2024年2月8日
価格 ：1,540円（税込）
仕様 ：A5並・128ページ
ＩＳＢＮ：978-4-8387-3259-3
発行 ：株式会社マガジンハウス
URL ：https://magazineworld.jp/books/paper/3259/
