下半身の話題・最新情報

めざせ痩せ体質！40歳からの「ゆる筋トレ」

若返りに必要な筋肉をつけましょう40歳からのからだづくり、若返りには、下半身の筋肉の存在が何より重要です。また、いつもと同じ活動レベルのことをしている…

ココカラネクスト　11月7日（月）17時0分

ゴルフには必要不可欠！簡単下半身トレーニング

トータルゴルフフィットネストレーナーの小林です。100歳でもゴルフ応援プロジェクト今回のテーマは『下半身筋力』です。下半身の筋肉の中でも臀筋（お尻の筋…

ココカラネクスト　11月2日（水）11時0分

気持ちいい！カラダが喜ぶ股関節ストレッチで下半身痩せ！？

脚を前後にスラリと伸ばしたヨガのポーズや、ぺたんと開脚した前屈ストレッチは、見ているだけでも気持ちよさそう！でも、いざチャレンジしてみても、脚を開けな…

ココカラネクスト　10月31日（月）11時0分

おしり歩きで下半身引き締め

お腹や骨盤周辺の筋肉を総動員するおしり歩きをご紹介します。おしり歩きは、足を伸ばして座った状態で、おしりを交互に動かして、前や後ろに歩くエクササイズで…

ココカラネクスト　10月29日（土）11時0分

下半身の引き締め、成功への近道５つのポイント！理学療法士おすすめ冷え対策

「ダイエットでお腹は凹んだけど、脚は全然痩せない」「下半身太りでズボンを履くのがきつい」このようなお悩みをお持ちではないでしょうか？多くの方が悩む｢下…

ココカラネクスト　10月29日（土）6時0分

【ゴルフトレーニング】目指せ、スコアアップ！柔らかく強靭な下半身をつくるために

TPI認定者、ゴルフフィットネストレーナーの資格を保有し、アスリートのコンディショニングやトレーニングもサポートしているスポーツトレーナーに、ゴルフの…

ココカラネクスト　10月28日（金）6時0分

【ゴルフ】下半身の回転が飛距離アップのカギを握っている！

トータルゴルフフィットネスゴルフコーチの橋本です。今回の特別編では、100歳でもゴルフ応援プロジェクトリーダーである小林トレーナーとコラボした内容をお…

ココカラネクスト　10月27日（木）11時0分

ゴルフスイングの勘違い〜捻転差をつくる・下半身編〜

［文：トータルゴルフフィットネス–ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ（https://www.tg-fitness.net/)］ト…

ココカラネクスト　10月24日（月）11時0分

脇腹を引き締める！ウエストを意識してひねりましょう

お腹まわりが気になる方、前ばかりを気にしていませんか？後ろや脇も気にしてみましょう。かなり意識をして動かさないと動かず、かつ自分では気づきにくいところ…

ココカラネクスト　10月22日（土）17時0分

室内で簡単にできる下半身の引き締めエクササイズ

外で運動するのがおっくうなときのために、室内で簡単にできる下半身の引き締めエクササイズをご紹介します。大きな筋肉を使うと体が温まり、バランストレーニン…

ココカラネクスト　10月17日（月）17時0分

女性の下半身太りの原因は・・・

女性の下半身太りについて、今日はお話しします！！下半身太りの原因は、まずは食事です。食生活の見直しが、改善策ですね！【関連記事】まずは３キロ！２週間で…

ココカラネクスト　10月12日（水）6時0分

健康に良い歩き方。腕は「前」に振る？「後ろ」に振る？

正解は「後ろ」に振るです。腕を後ろに意識的に動かすことにより、背中にある「肩甲骨」が背中の中心に集まり、背中まわりの筋肉が動きます。これにより、骨盤や…

ココカラネクスト　10月10日（月）11時0分

人気パーソナルトレーナーが教える自宅でできる超簡単トレーニング「尻トレ！キュッと引き締まった美尻になりたい！」

引き締まったお尻は、下半身全体のスタイルアップに必要不可欠！後ろ姿が綺麗にカッコよく見えるので、女性だけでなく男性にもおすすめのトレーニングです！ST…

ココカラネクスト　10月8日（土）6時0分

スライスを改善するゴルフボディの作り方〜股関節編〜

皆さん、こんにちは。トータルゴルフフィットネスの菅原賢です。今回は身体視点でスライスを改善する方法をお伝えしたいと思います。今回は「下半身の動き、特に…

ココカラネクスト　9月26日（月）17時0分

【ゴルフ】下半身の安定性は足首から作る！

トータルゴルフフィットネストレーナーの菅原です。今回は足首の柔軟性をアップさせるエクササイズをご紹介させて頂きます。足首の柔軟性が低下すると、アドレス…

ココカラネクスト　9月25日（日）10時45分

下半身ぽっちゃり体型さんにはコレがおすすめ！GUで買って大正解最強ボトムスリスト

体型カバーボトムスの代表格年中使えるマーメイドスカートカットソーマーメイドロングスカート1,990（税込）裾にかけてなだらかに広がるシルエットで下半身…

michill　9月16日（金）11時0分

【ゴルフ】下半身リードには股関節の柔軟性が必要!?

トータルゴルフフィットネストレーナーの菅原です。今回はシニアゴルファーの方にオススメな股関節の動きをスムーズにする簡単なストレッチをご紹介させていただ…

ココカラネクスト　9月7日（水）11時0分

冷え解消のためには「おしり」のストレッチ！？

とても寒くなってきましたので、患者さんからの今日の主訴では「冷え」というキーワードが増えてきました。【関連記事】筋トレをしてるのに効果がでない理由とは…

ココカラネクスト　9月6日（火）17時0分

脚もヒップも引き締まる! ゆがみ矯正のプロ直伝、下半身に効くストレッチ

肥大化する下半身は“筋膜ほぐし”＆“動的ストレッチ”でリセット！美容マニアも頼りにする即効性の高いメソッドが人気の“ゆがみ矯正のプロ”が伝授します。筋…

anan　1月23日（日）19時10分

上はスーツ、下半身はパンツ一丁...　テレワークの実態を再現？「洋服の青山」のマネキンに注目

とんでもないマネキンが現れた、とツイッターで話題騒然なのが、上の写真だ。上半身は紺のシャツ、グレーのジャケットを粋に着こなしている。オフィスカジュアル…

Jタウンネット　5月18日（月）20時0分

女子は知らない...男同士が「お風呂で意識している」下半身事情3つ

スーパー銭湯や温泉の脱衣所で他の人の体を見ると、つい自分の体と比べてしまうことってありますよね。それは男性の場合も同じようです。そこで今回は、“男同士…

anan　3月25日（月）21時15分

下半身が異形の悪魔と女子大生が共同生活　漫画「邪神ちゃんドロップキック」がTVアニメ化、2018年夏に放送

人間界に突然召喚された悪魔と女子大生のキケンな共同生活を描く漫画「邪神ちゃんドロップキック」がTVアニメ化され、！2018年夏に放送から放送されること…

BIGLOBEニュース編集部　12月7日（木）15時0分