冷えを撃退するなら「ショウガ」に限る！和田秀樹がその効能を解説「特に＜ある生薬＞と合わせるとバツグンの温め作用が」【2024年下半期ベスト】
2025年1月29日（水）10時0分 婦人公論.jp
（写真提供：Photo AC）
2024年下半期（7月〜12月）に配信したものから、いま読み直したい「ベスト記事」をお届けします。（初公開日：2024年12月9日）
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「『日々、ためす、楽しむ』。これこそが、若々しさの秘訣です」そう語るのは、著者累計1000万部を超えるベストセラー作家であり、長年高齢者医療の現場に携わる精神科医・和田秀樹先生。そんな和田先生の著書『60歳からはわたしらしく若返る: 一生、元気に美しく年を重ねられる365のヒント』から一部引用・再編集し、「脳・心・体に自信を持ち続けるために取り入れたいこと」を、当連載にてご提案します。今回のテーマは「ショウガドリンクで気分スッキリ、冷え撃退！」です。
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ショウガドリンクで気分スッキリ、冷え撃退！
手足の先が冷えて辛い……。
そんなときはショウガ入りのドリンクをためしてみましょう。
ショウガに含まれる辛味成分のジンゲロールは、加熱したり乾燥したりすることで、ショウガオールという成分に変化します。
ショウガオールは体を温める作用が強く、保温効果が高いのが特徴です。
ショウガ葛湯
昔から寒い季節に飲まれてきた、ショウガ葛湯は、寒い日に特におすすめ。
葛は、漢方薬の「葛根湯」にも使われる生薬のひとつです。
血流を促し、体を温める作用があるので、ショウガと合わせることで抜群の温め作用を期待できます。
体が温まったら、散歩に出かけませんか？
体を動かせば、気分もスッキリ。ますます巡りがよくなります。
※本稿は、『60歳からはわたしらしく若返る:一生、元気に美しく年を重ねられる365のヒント』（日本文芸社）の一部を再編集したものです。
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