夜勤をやめたいと思うとき、1位は「身体がしんどいとき」――「昼夜逆転の生活で体調を崩しやすくなった」という声も

プレスリリースより

ビズヒッツは3月、「夜勤を辞めたいと思うときに関する意識調査」の結果を発表した。調査は2月にインターネットで実施し、夜勤の仕事をしたことがある500人から回答を得た。

「友人と遊びたくても、夜勤明けでしんどくて遊べないとき」（23歳 女性）

夜勤を辞めたいと思うときで、最も多かったのは「身体がしんどい時」（214人）だった。

「夜勤をすると昼夜逆転の生活になるので、体調を崩しやすくなったから」（20歳 女性） 「年をとったせいか夜勤は体力的に辛いです」（53歳 男性） 「夜勤後の疲労感が甚だしいとき」（31歳 男性）

といった回答が挙げられた。

2位は「周りと予定が合わないとき」（63人）で「友人と遊びたくても、夜勤明けでしんどくて遊べないとき」（23歳 女性）という声が寄せられた。確かにこういう状況が続くとつらそうだ。

3位は「生活リズムが崩れるとき」（46人）となった。「友人と遊びたくても遊べない」「夜中しか起きていられなくなった」などのコメントがあった。

4位以下は「嫌な仕事にあたったとき」（38人）、「忙しいとき」（32人）、「寝つけないとき」（31人）、「トラブルが起きたとき」（25人）、「通勤中」（21人）と続いた。

夜勤を辞めたいと思ったときの息抜きを聞いたところ、「好きなものを食べる・飲む」（124人）が最多に。「『夜勤の日は、おやつにカロリーの高い美味しいものを食べていい』というマイルールを作る」（28歳 女性）、「好きなものをお腹いっぱい食べることで、夜勤のストレスを軽減していました」（30歳 男性）といったルーティンや体験談が寄せられた。

2位は「寝て身体を休ませる」（114人）。休日を利用して「ゆっくり休む」「1日中寝る」という回答のほか、「休憩中に仮眠していた」というコメントもあった。

3位以下は、「趣味を楽しむ」（53人）、「遊ぶ・外出する」（47人）、「休憩をとる」（43人）、「同僚や友人と話す」（34人）、「買い物をする」（30人）と続いた。