4月29日は昭和の日。和田秀樹が各地のイベントへの参加をススメるワケとは？「周りの様子を観察したり会話をすれば、それだけで脳に刺激が…」
2025年4月28日（月）6時30分 婦人公論.jp
（写真提供：Photo AC）
「『日々、ためす、楽しむ』。これこそが、若々しさの秘訣です」そう語るのは、著者累計1000万部を超えるベストセラー作家であり、長年高齢者医療の現場に携わる精神科医・和田秀樹先生。そんな和田先生の著書『60歳からはわたしらしく若返る: 一生、元気に美しく年を重ねられる365のヒント』から一部引用・再編集し、「脳・心・体に自信を持ち続けるために取り入れたいこと」を、当連載にてご提案します。今回のテーマは「イベントを活力剤にする」です。
* * * * * * *
イベントを活力剤にする
４月29日は昭和の日。
ゴールデンウィークにさしかかる祝日ということもあり、各地でさまざまなイベントが開催されます。
気になるイベントを調べて、出かけてみましょう。
家族を誘ったり、友だちや仲間と出かけるのもいいですし、一人で出かけてもいい。
脳を活発に働かせる
せっかくですから、初めての食べ物を食べてみたり、音楽を聴いたり、参加型のイベントやワークショップなどがあったら、積極的にチャレンジしてみてください。
他の人と何かを一緒にすることで、自然とコミュニケーションが生まれます。
周りの様子を観察したり、会話をすることは脳にとってとてもいい刺激となります。
イベントでは、ぜひ写真を撮りましょう。
文章を添えてＳＮＳに投稿したり、日記を書いたり、写真を見ながらそのときのことを誰かに報告すれば、記憶を整理することになるので、脳はますます活発に働きます。
※本稿は、『60歳からはわたしらしく若返る:一生、元気に美しく年を重ねられる365のヒント』（日本文芸社）の一部を再編集したものです。
関連記事（外部サイト）
- 和田秀樹 年をとったら何事もおっくうになるし＜家事＞も手を抜いて当たり前。「でも完全にやめるのではなく、できる範囲で続けたほうが良い」そのワケは…
- 認知症予防のためにも60歳を超えたら習慣にしたい＜散歩＞！和田秀樹「散歩だけを目的にすると飽きてしまうことも。そこで取り入れたいのは…」
- お金に健康、家。誰もが抱える未来への不安。でもそれって過剰に＜ビビっているだけ＞だったり？和田秀樹「＜予期不安＞のようなものを抱えている患者さんは多いが実際には…」
- 和田秀樹「アラ還になったら無理せず自分が心地よいことを優先してOK。でも面倒と思っても、たまに家に人を呼んでみると…」
- 「いい歳をして推し活なんて」そんな言葉は気にしない。「推し」はあなたの人生に新たな喜びと生きる力をもたらす《幸福寿命を延ばす５つのルール》
