DHAの嬉しい美容効果
2025年5月20日（火）11時15分 ココカラネクスト
皆さんDHAという栄養素を耳にした事はありますか？
DHA（ドコサヘキサエン酸）は、青魚に多く含まれるオメガ3脂肪酸のひとつ。脳や体の健康に良いイメージがありますが、実は美容効果もたくさんあるんです！
今回は、DHAがもたらす美容メリットを簡単にご紹介します。
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・肌の潤いアップ
DHAは細胞膜をしなやかに保ち、水分をキープする働きがあります。乾燥肌の予防や、ふっくらとしたハリのある肌作りに役立ちます。
・肌荒れ・ニキビの予防
抗炎症作用があり、ニキビや肌荒れ、赤みの改善をサポート。内側から肌トラブルにアプローチしてくれます。
・血行促進で透明感ある肌へ
血流を促す働きもあり、顔色を明るく見せたり、くすみのない肌を目指せます。
・アンチエイジング効果
抗酸化作用で、シワやたるみの原因となる「酸化」から肌を守ります。若々しい印象をキープするためにもDHAは強い味方です！
青魚（サバ・イワシ・サンマなど）やサプリメントから手軽に摂れるので、ぜひ普段の食事に取り入れてみてくださいね！
[文：meilong スタッフ]
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※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
meilong 院長・石川美絵（いしかわ・みえ）
大学では栄養学を学びテレビ局、IT企業、広告代理店などに勤務し、20代後半時の大きな人生の挫折から東洋医学の世界に出会う。鍼灸と漢方の奥深さに魅かれ鍼灸学校に入学し国家資格鍼灸師免許を取得。学生時代は40院の経営兼柔道整復師・鍼灸あん摩指圧マッサージ師でもある先生のアシスタントをし、国家資格取得後、北京中医薬大学卒でもある鍼灸30年の先生から技術を取得する。さらに美容鍼灸のパイオニアに師事し、世界で活躍する日本鍼灸の技術に刺激され研究を重ねる。さらに200件以上の治療院・クリニック・スパ・エステなどを周る。ホテル椿山荘の鍼灸治療施設「KENBITOKYO」、「東方健美」へ勤務した後、2014年、四谷に紹介制治療院Meilongを開業。
世に鍼灸を広めたく2015年meilong恵比寿院をオープンし、続けて2017年meilong恵比寿mana院をオープン。2019年meilong銀座院もオープン。
千葉大学医学部附属病院の和漢診療科での研修、漢方医、各専門分野の医師との連携もし日々、情報交換、学会への参加も努めている。また自分自身が不妊治療をし鍼灸と漢方も併用し子を授かったが途中、死産分娩を経験している事、さらに不育症からの妊娠を維持する為の体験、知識もあり不妊治療にも寄り添いたいという想いも強い。世の頑張っている女性の一番の味方でありたいと思っている。
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