元プロボクサーの現役ママが指南！スモールステップで挫折しない『かけっこが速くなる!なわとびがとべる! ゆきなママ式「おうち体操」』5/15発売
2025年5月10日（土）16時46分 PR TIMES
[画像1: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/5069/2255/5069-2255-528aa534affa9fa780372c4ae66d5b91-600x851.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
株式会社宝島社(本社:東京都千代田区、代表取締役社⾧:関川誠) は、『かけっこが速くなる! なわとびがとべる! ゆきなママ式「おうち体操」』を、2025年5月15日（木）に発売します。
著者は大阪府出身・在住の元プロボクサーであり、７歳の女の子と３歳の男の子を育てるゆきなママ。キッズコーディネーショントレーナー（NESTA認定）として、コロナ禍以降おうちで過ごしたり、遊ぶ場所が少なくなった影響で運動不足な子どもたちと一緒に、おうちでできる運動法をInstagramで発信しています。
本誌では、自宅で気軽に取り組める“スモールステップ式”の運動プログラムをイラストや写真、
さらに動画の二次元バーコード付きで紹介。運動が苦手な子どもでも「できた!」を積み重ね、自信と成⾧を実感できる一冊です。
すぐに練習できる! かけっこで速く走るコツをご紹介!
「ウチの子、なんかナヨナヨ走っててとてもかけっこが遅い!」というお悩みを解決するための、「速く走るコツ」を紹介します。これをマスターすれば、運動会などで子どもが自信をもって走ることができ、運動が楽しくなります。
[画像2: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/5069/2255/5069-2255-efac08aff25a61f4d28f8d60a19b0c68-1009x698.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
[画像3: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/5069/2255/5069-2255-a9c02eaa2424956232a8572c7c80d4ad-1049x376.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
[画像4: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/5069/2255/5069-2255-34dde307ddb26a5c52ef42012a1ee029-1002x345.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
[画像5: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/5069/2255/5069-2255-30651280d3e8d11bdfe418d7b49e83bd-1037x484.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
[画像6: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/5069/2255/5069-2255-9f37c0935af396164132b4d8fab2eecf-234x312.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
ゆきなママコメント
ジャンプができない、鉄棒が怖い、走るのが遅い・・・そんな娘をサポートしたいと思い始めたおうち運動遊び。今ではなわとびをピョンピョン跳び、走るスピードは見違えるほど速くなり、空中逆上がりができるまでに成⾧!“運動嫌いの子どもが自ら取り組むようになった” “運動会のかけっこで一番になれた” など保護者さんから嬉しい声もたくさんいただいています!
ゆきなママプロフィール
元プロボクサーで２児のママ。1989年、大阪府生まれ・在住。ダイエットのためにボクシングを始めたことがきっかけでマイナス20キロのダイエットに成功。現在はキッズコーディネーショントレーナー（NESTA認定）として、遊びながら運動能力をアップできる「おうち体操」をInstagramで発信中。（総フォロワー約27万人2025年4月時点）
[画像7: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/5069/2255/5069-2255-4190e7d0b6d799af44664b50e31d1b1b-600x851.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
『かけっこが速くなる!なわとびがとべる!ゆきなママ式「おうち体操」』
発売日:2025年5月15日
定価:1430円(税込)
