「午後は眠くて集中できない」受験生にヨビノリたくみが“5回に2回ぐらいは解決する”方法を伝授
2024年1月6日（土）18時30分 TOKYO FM+
登録者数100万人超の教育系YouTuberヨビノリたくみさんがパーソナリティをつとめるTOKYO FMのラジオ番組「SCHOOL OF LOCK! ヨビノリLOCKS!」。毎週金曜日に、受験に向けた特別授業を開講しています。1月5日（金）の放送では、「お昼ご飯を食べたあとは、眠くて集中できない」という18歳の相談に乗りました。
——リスナーの相談
たくみ先生、こんにちは！ 先日予想問題で共通テストのリハーサルをやってみたのですが、お昼を食べた午後の科目が眠くてあまり集中できませんでした。たくみ先生は眠くなったときに、なにかしていることはありましたか？（18歳）
——眠くなったらどうする……？
共通テストが近くて緊張していると思うんですけど、眠くなっちゃうって大問題ですよね。聞いた話によると、高校生が人生の中で一番眠くなっちゃうらしいですね。本来寝られるはずのマックスの時間と、実際に寝られる時間との乖離が一番大きいらしいです。だから、ある程度は仕方ないと思うんですよね。
ただ、個人的な経験も踏まえて、これがいいんじゃない？ というのを紹介すると……僕がやっていたのは、眠くなったらとりあえず立ってみる！ っていう。軽い運動だと思うんですけど、意外と5回に2回ぐらいは解決するんですよね。それで解決したら嬉しいです！
あとは……顔を水で洗う！ 結構古風ですけどね。それで解決しない場合は、そもそも生活習慣とかで眠くなっちゃう原因があるかもしれないので、夜はしっかり寝るとかするといいんじゃないかなと思います！
——今回の数式メッセージ『⌊起⌋』
ちょっとマニアックになるけどいきます！ 今回書いたのは⌊起⌋！ 『起』という漢字を床関数（⌊x⌋）の、Xのところに入れたものです……わからないと思うんだけど（笑）。床関数ってのが数学であるんですけど、起床の『床』ですし、中に『起』っていう漢字を入れて、起床でしっかりと目を覚まして、最後まで勉強を頑張ってほしいなという思いを込めて書いてみました！
『ヨビノリLOCKS!』では、受験や勉強に関する質問を募集しています。質問が取り上げられたリスナーには、ヨビノリたくみさんの直筆メッセージが入ったカロリーメイトスペシャルボックスと音声メッセージ入りチェキをプレゼントいたします。「ヨビノリLOCKS!」への質問やメッセージは、番組の特設サイトまで。
◇
ヨビノリたくみさんは、12月11日（木）放送のSCHOOL OF LOCK! に生出演。同じくこの日ゲストの須田景凪さんとともに、共通テストに挑む受験生の質問にアドバイスを届けます。
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1月5日放送分より（radiko.jpのタイムフリー）
聴取期限 2024年1月13日（土）AM 4:59 まで
※放送エリア外の方は、プレミアム会員の登録でご利用いただけます。
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＜番組概要＞
番組名：SCHOOL OF LOCK!
パーソナリティ：こもり校長（小森隼・GENERATIONS from EXILE TRIBE）、COCO教頭（CRAZY COCO）
放送日時：月曜〜木曜 22:00〜23:55／金曜 22:00〜22:55
番組Webサイト：https://www.tfm.co.jp/lock/
——リスナーの相談
たくみ先生、こんにちは！ 先日予想問題で共通テストのリハーサルをやってみたのですが、お昼を食べた午後の科目が眠くてあまり集中できませんでした。たくみ先生は眠くなったときに、なにかしていることはありましたか？（18歳）
——眠くなったらどうする……？
共通テストが近くて緊張していると思うんですけど、眠くなっちゃうって大問題ですよね。聞いた話によると、高校生が人生の中で一番眠くなっちゃうらしいですね。本来寝られるはずのマックスの時間と、実際に寝られる時間との乖離が一番大きいらしいです。だから、ある程度は仕方ないと思うんですよね。
ただ、個人的な経験も踏まえて、これがいいんじゃない？ というのを紹介すると……僕がやっていたのは、眠くなったらとりあえず立ってみる！ っていう。軽い運動だと思うんですけど、意外と5回に2回ぐらいは解決するんですよね。それで解決したら嬉しいです！
あとは……顔を水で洗う！ 結構古風ですけどね。それで解決しない場合は、そもそも生活習慣とかで眠くなっちゃう原因があるかもしれないので、夜はしっかり寝るとかするといいんじゃないかなと思います！
——今回の数式メッセージ『⌊起⌋』
ちょっとマニアックになるけどいきます！ 今回書いたのは⌊起⌋！ 『起』という漢字を床関数（⌊x⌋）の、Xのところに入れたものです……わからないと思うんだけど（笑）。床関数ってのが数学であるんですけど、起床の『床』ですし、中に『起』っていう漢字を入れて、起床でしっかりと目を覚まして、最後まで勉強を頑張ってほしいなという思いを込めて書いてみました！
直筆応援メッセージが書かれたカロリーメイト
『ヨビノリLOCKS!』では、受験や勉強に関する質問を募集しています。質問が取り上げられたリスナーには、ヨビノリたくみさんの直筆メッセージが入ったカロリーメイトスペシャルボックスと音声メッセージ入りチェキをプレゼントいたします。「ヨビノリLOCKS!」への質問やメッセージは、番組の特設サイトまで。
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ヨビノリたくみさんは、12月11日（木）放送のSCHOOL OF LOCK! に生出演。同じくこの日ゲストの須田景凪さんとともに、共通テストに挑む受験生の質問にアドバイスを届けます。
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1月5日放送分より（radiko.jpのタイムフリー）
聴取期限 2024年1月13日（土）AM 4:59 まで
※放送エリア外の方は、プレミアム会員の登録でご利用いただけます。
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＜番組概要＞
番組名：SCHOOL OF LOCK!
パーソナリティ：こもり校長（小森隼・GENERATIONS from EXILE TRIBE）、COCO教頭（CRAZY COCO）
放送日時：月曜〜木曜 22:00〜23:55／金曜 22:00〜22:55
番組Webサイト：https://www.tfm.co.jp/lock/
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