スクワットに関するニュース
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坂口憲二、“腹筋&スクワット”にスタッフ拍手 「鍛えた体」ではない見どころとは
俳優の坂口憲二が出演する、ファイントゥデイ「エージーデオ24メン」の新CM「カラダを研ぎ澄ます」編が15日、全国放送を開始した。大規模プロジェクトを率…
マイナビニュース 4月17日（木）18時9分
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医師が教える“薬断ち”テクニック「7秒スクワット」で血糖値をコントロール
日頃の生活習慣が原因で、健康診断で思わぬ結果が出ることも。薬を飲みさえすれば簡単に治るものとは限らない。必要なのは根本的な体質改善「根本的な体質改善を…
週刊女性PRIME 4月6日（日）11時0分
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スクワット中に胸を左右にぎゅ〜っとひねるだけで効果が爆増！ たった3分で飛ばしの土台は作れる
スクワットは手軽に筋力アップが狙える自重トレーニングです。太モモ前側の大腿四頭筋や、お尻の付け根から太モモ裏側のハムストリングス、そしてお尻の大臀筋は…
ALBA Net 3月29日（土）11時30分
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クラブを担いだり持ち上げたりするだけで効果が爆増！ 飛ばしの土台は「変則スクワット」で作る
皆さんにも馴染みのあるスクワットは、手軽に筋力アップが狙える自重トレーニングです。太モモ前側の大腿四頭筋や、お尻の付け根から太モモ裏側のハムストリング…
ALBA Net 3月28日（金）12時30分
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深〜く腰を落としてジャンプするだけで効果が爆上がり！ 飛ばしの土台は「変則スクワット」で作る
スクワットは手軽に筋力アップが狙える自重トレーニングです。太モモ前側の大腿四頭筋や、お尻の付け根から太モモ裏側のハムストリングス、そしてお尻の大臀筋は…
ALBA Net 3月27日（木）12時32分
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ゆっくりお尻を落として胸を回すだけ！ スクワットに“ネジりをプラス”するだけでスイングスピードが上がるんだ
スイングの土台となる下半身を安定させるには、内転筋や太モモ裏からヒザ裏周辺にあるハムストリングスなどをトレーニングするのが効果的です。一方、上半身と下…
ALBA Net 2月13日（木）11時45分
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青木瀬令奈がハワイで迎えたバースデー 誕生日プレゼントはまさかのスクワット160回!?「開幕に向けてしっかり調整します！！」
2月8日に32歳の誕生日を迎えた青木瀬令奈が自身のインスタグラムを更新。「たくさんのお祝いやメッセージ本当にありがとうございます」と感謝の言葉を投稿し…
ALBA Net 2月10日（月）15時14分
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成田美寿々がハワイで合宿 ティショット前のジャンプスクワット50回にファン驚嘆「俺ならチョロ確定」
成田美寿々が自身のインスタグラムを更新。「さあ、始まりました！ハワイ合宿」と記すと、ティショット前にジャンプスクワットを繰り返す動画を公開した。気持ち…
ALBA Net 2月7日（金）16時46分
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【ゴルフ】地面を押せるようになるスクワットの方法
トータルゴルフフィットネストレーナーの谷崎です。今回はゴルフスイングとスクワットの関係について解説をしていきます。ゴルフスイング中にスクワット動作をし…
ココカラネクスト 11月13日（水）11時0分
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なぜプロゴルファーはスクワットをするのか？飛ばすには理由がある！
トータルゴルフフィットネストレーナーの谷崎です。今回は「なぜプロゴルファーがスクワットをするのか」その理由を掘り下げるとともに、アマチュアゴルファーの…
ココカラネクスト 11月2日（土）11時0分
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休暇太り解消にも最適？スクワットの正しいやり方を学ぼう
無駄がなくわかりやすい、筋トレ歴実に30年の筋肉博士こと山本義徳さんのYouTubeチャンネル「山本義徳筋トレ大学」。今回はダイエットにオススメのスク…
ココカラネクスト 2月21日（火）11時0分
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腹筋だけより効果的！？お腹痩せしたいならスクワットを極めるべし
ぽっこりお腹を解消すべく、毎日腹筋に勤しんでいる人も多いはず。なのに、なかなか成果が出ない、なんてことありませんか？お腹痩せには腹筋だけでなく鍛えるべ…
ココカラネクスト 1月27日（金）11時0分
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それダメッ！悪姿勢トレーニングはダイエット効果DOWN、怪我リスクUP
「正しい姿勢でスクワットをしたい」「スクワットをしたいけど、ひざや腰を痛めないか不安…」スクワットは下半身強化に用いられるトレーニングで、…
ココカラネクスト 12月17日（土）6時0分
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筋トレの王道「スクワット」。正しくマスターして痩せ体質を目指そう！
「ダイエットで体重が落ちても、その後リバウンドしやすい…」そんなお悩みをお持ちではありませんか？リバウンドをしやすい方や太りやすい体質の方…
ココカラネクスト 12月16日（金）20時20分
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意外なストレス解消法！スクワットでダイエット＆ストレス解消
皆さんスクワットはご存知ですか？最近ダイエット効果が高いといわれているスクワットですが、実はストレス解消にもとっても効果があるんです！今回はスクワット…
ココカラネクスト 12月1日（木）20時30分
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これが基本！スミスマシンを使ったスクワットの基本とは
無駄がなく簡潔でわかりやすい！と、筋トレマニアから大絶賛されている、筋トレ歴実に30年の筋肉博士こと山本義徳さんが伝授する筋トレ法。ボディビルダーの世…
ココカラネクスト 11月29日（火）11時0分
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アスリートに有効なフロントスクワット！体幹にも効く種目を筋トレ博士が伝授！
無駄がなく簡潔でわかりやすい！と、筋トレマニアから大絶賛されている、筋トレ歴実に30年の筋肉博士こと山本義徳さんが伝授する筋トレ法。ボディビルダーの世…
ココカラネクスト 11月28日（月）11時0分
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筋トレ博士が伝授！内腿・ハムに効くワイドスクワット法
無駄がなく簡潔でわかりやすい！と、筋トレマニアから大絶賛されている、筋トレ歴実に30年の筋肉博士こと山本義徳さんが伝授する筋トレ法。ボディビルダーの世…
ココカラネクスト 11月25日（金）11時0分
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お手軽筋トレ「ぽかぽかスクワット」
両手を頭の後ろに軽く置きます。胸を張って猫背にならないように気をつけましょう。ゆっくりしゃがんで立ち上がる動作を繰り返します。膝、腰が痛い方は無理のな…
ココカラネクスト 11月19日（土）11時0分
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疲れにくい体をつくるには筋肉が大事
力強い筋肉がカラダを支える何もしていないのにすぐ疲れてしまう！と言う人は赤ちゃんが生まれてから立ち上がるのにどのくらいの年月がかかるかを考えてみてくだ…
ココカラネクスト 11月11日（金）20時30分
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足腰が弱ってくる前にやりたいエクササイズ！！「椅子スクワット」
葛飾区のパーソナルトレーナー小澤源太郎です！！今日は「足腰が弱ってくる前にやりたいエクササイズ」について話をしていきたいと思います。足腰を強化するため…
ココカラネクスト 11月9日（水）6時0分
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目指せやせ体質！ インナーマッスルのセルフチェックと強化法
インナーマッスルを鍛えよう！インナーマッスルで美BODYに！など、インナーマッスルという言葉をよく聞くようになりましたが、そもそもインナーマッスルって…
ココカラネクスト 11月8日（火）6時0分
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筋トレ初心者必見！スクワットの正しい鍛え方はこれ！！
近年、老若男女問わず続々と取り組む人が増えている「筋トレ」。特にコロナ禍になってから、自宅で始めた、なんて方も多いのではないでしょうか？ただ、始めたは…
ココカラネクスト 10月14日（金）17時0分
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ダイエットに大きく関わるスクワットについて
今回は、『キングオブトレーニング』とも呼ばれる『スクワット』について紹介させて頂きます。【主に鍛えられる部位】1.大腿四頭筋(モモの前)2.ハムストリ…
ココカラネクスト 10月10日（月）17時0分
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今話題！30日間スクワットチャレンジ
アメリカで30日間スクワットチャレンジというエクササイズプログラムが人気を呼び、日本でも話題になっていますね。スクワットを初日は50回、その後毎日5回…
ココカラネクスト 9月20日（火）6時0分