スクワットに関するニュース
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チーム最多18得点・アライン「気持ちよかった」驚異の跳躍力の源は「スクワット」…サントリーが8連勝
バレーボール大同生命SVリーグ男子第19節第2日サントリー3(25—22、25—15、25—20)0(16日、東京体育館)リーグ3位のサントリーは敵地…
スポーツ報知 3月16日(日)19時48分
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ゆっくりお尻を落として胸を回すだけ! スクワットに“ネジりをプラス”するだけでスイングスピードが上がるんだ
スイングの土台となる下半身を安定させるには、内転筋や太モモ裏からヒザ裏周辺にあるハムストリングスなどをトレーニングするのが効果的です。一方、上半身と下…
ALBA Net 2月13日(木)11時45分
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青木瀬令奈がハワイで迎えたバースデー 誕生日プレゼントはまさかのスクワット160回!?「開幕に向けてしっかり調整します!!」
2月8日に32歳の誕生日を迎えた青木瀬令奈が自身のインスタグラムを更新。「たくさんのお祝いやメッセージ本当にありがとうございます」と感謝の言葉を投稿し…
ALBA Net 2月10日(月)15時14分
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成田美寿々がハワイで合宿 ティショット前のジャンプスクワット50回にファン驚嘆「俺ならチョロ確定」
成田美寿々が自身のインスタグラムを更新。「さあ、始まりました!ハワイ合宿」と記すと、ティショット前にジャンプスクワットを繰り返す動画を公開した。気持ち…
ALBA Net 2月7日(金)16時46分
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藤田さいき&青木瀬令奈が秋のメジャー大会開催コースで練習ラウンド ミスをしたらスクワットの刑が待っている!?
藤田さいきが自身のインスタグラムを更新。青木瀬令奈と一緒に茨城県の大洗ゴルフ倶楽部で練習ラウンドをしたことを投稿した。「今年の国内メジャーの一つ、日本…
ALBA Net 1月20日(月)14時36分
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【ゴルフ】地面を押せるようになるスクワットの方法
トータルゴルフフィットネストレーナーの谷崎です。今回はゴルフスイングとスクワットの関係について解説をしていきます。ゴルフスイング中にスクワット動作をし…
ココカラネクスト 11月13日(水)11時0分
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なぜプロゴルファーはスクワットをするのか?飛ばすには理由がある!
トータルゴルフフィットネストレーナーの谷崎です。今回は「なぜプロゴルファーがスクワットをするのか」その理由を掘り下げるとともに、アマチュアゴルファーの…
ココカラネクスト 11月2日(土)11時0分
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「とんでもねぇ可愛さや」パパの最強寝かしつけ術がすごい。独特のリズムであっという間に眠りに落ちた赤ちゃん
安定したリズムで落ち着くんでしょうかプロすぎるパパの寝かしつけパパさんが赤ちゃんを寝かしつけている動画。パパさんの独特な寝かしつけ方でイチコロの赤ちゃ…
マイナビ子育て 6月10日(土)11時1分
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休暇太り解消にも最適?スクワットの正しいやり方を学ぼう
無駄がなくわかりやすい、筋トレ歴実に30年の筋肉博士こと山本義徳さんのYouTubeチャンネル「山本義徳筋トレ大学」。今回はダイエットにオススメのスク…
ココカラネクスト 2月21日(火)11時0分
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腹筋だけより効果的!?お腹痩せしたいならスクワットを極めるべし
ぽっこりお腹を解消すべく、毎日腹筋に勤しんでいる人も多いはず。なのに、なかなか成果が出ない、なんてことありませんか?お腹痩せには腹筋だけでなく鍛えるべ…
ココカラネクスト 1月27日(金)11時0分
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それダメッ!悪姿勢トレーニングはダイエット効果DOWN、怪我リスクUP
「正しい姿勢でスクワットをしたい」「スクワットをしたいけど、ひざや腰を痛めないか不安…」スクワットは下半身強化に用いられるトレーニングで、…
ココカラネクスト 12月17日(土)6時0分
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筋トレの王道「スクワット」。正しくマスターして痩せ体質を目指そう!
「ダイエットで体重が落ちても、その後リバウンドしやすい…」そんなお悩みをお持ちではありませんか?リバウンドをしやすい方や太りやすい体質の方…
ココカラネクスト 12月16日(金)20時20分
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意外なストレス解消法!スクワットでダイエット&ストレス解消
皆さんスクワットはご存知ですか?最近ダイエット効果が高いといわれているスクワットですが、実はストレス解消にもとっても効果があるんです!今回はスクワット…
ココカラネクスト 12月1日(木)20時30分
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これが基本!スミスマシンを使ったスクワットの基本とは
無駄がなく簡潔でわかりやすい!と、筋トレマニアから大絶賛されている、筋トレ歴実に30年の筋肉博士こと山本義徳さんが伝授する筋トレ法。ボディビルダーの世…
ココカラネクスト 11月29日(火)11時0分
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アスリートに有効なフロントスクワット!体幹にも効く種目を筋トレ博士が伝授!
無駄がなく簡潔でわかりやすい!と、筋トレマニアから大絶賛されている、筋トレ歴実に30年の筋肉博士こと山本義徳さんが伝授する筋トレ法。ボディビルダーの世…
ココカラネクスト 11月28日(月)11時0分
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筋トレ博士が伝授!内腿・ハムに効くワイドスクワット法
無駄がなく簡潔でわかりやすい!と、筋トレマニアから大絶賛されている、筋トレ歴実に30年の筋肉博士こと山本義徳さんが伝授する筋トレ法。ボディビルダーの世…
ココカラネクスト 11月25日(金)11時0分
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お手軽筋トレ「ぽかぽかスクワット」
両手を頭の後ろに軽く置きます。胸を張って猫背にならないように気をつけましょう。ゆっくりしゃがんで立ち上がる動作を繰り返します。膝、腰が痛い方は無理のな…
ココカラネクスト 11月19日(土)11時0分
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疲れにくい体をつくるには筋肉が大事
力強い筋肉がカラダを支える何もしていないのにすぐ疲れてしまう!と言う人は赤ちゃんが生まれてから立ち上がるのにどのくらいの年月がかかるかを考えてみてくだ…
ココカラネクスト 11月11日(金)20時30分
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足腰が弱ってくる前にやりたいエクササイズ!!「椅子スクワット」
葛飾区のパーソナルトレーナー小澤源太郎です!!今日は「足腰が弱ってくる前にやりたいエクササイズ」について話をしていきたいと思います。足腰を強化するため…
ココカラネクスト 11月9日(水)6時0分
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目指せやせ体質! インナーマッスルのセルフチェックと強化法
インナーマッスルを鍛えよう!インナーマッスルで美BODYに!など、インナーマッスルという言葉をよく聞くようになりましたが、そもそもインナーマッスルって…
ココカラネクスト 11月8日(火)6時0分
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筋トレ初心者必見!スクワットの正しい鍛え方はこれ!!
近年、老若男女問わず続々と取り組む人が増えている「筋トレ」。特にコロナ禍になってから、自宅で始めた、なんて方も多いのではないでしょうか?ただ、始めたは…
ココカラネクスト 10月14日(金)17時0分
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ダイエットに大きく関わるスクワットについて
今回は、『キングオブトレーニング』とも呼ばれる『スクワット』について紹介させて頂きます。【主に鍛えられる部位】1.大腿四頭筋(モモの前)2.ハムストリ…
ココカラネクスト 10月10日(月)17時0分
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今話題!30日間スクワットチャレンジ
アメリカで30日間スクワットチャレンジというエクササイズプログラムが人気を呼び、日本でも話題になっていますね。スクワットを初日は50回、その後毎日5回…
ココカラネクスト 9月20日(火)6時0分
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食後30分がカギ! 本当に効果の出る“シン・スクワット”でむくみのない脚をGET
太ももまわりを中心に、複数の筋肉を効率よく鍛えられるトレーニングとして人気のスクワット。でも、間違った情報を参考にしたり、体を痛めるフォームで行う人が…
anan 3月12日(土)18時10分
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天使のダンスはまるでスクワット…? 人生初のぼんおどりに参加する1歳の女の子
楽しさを全身で表現している赤ちゃんが可愛すぎます<関連記事>【81歳差の2人に28万いいね】「じじ、じじ」「はいはい」大好きなじぃじにかまってほしい男…
マイナビ子育て 2月28日(月)6時0分
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歩幅狭くはNG お尻に効果アリの「簡単スクワット」
下半身の広い範囲に効くとして巷で人気のスクワット。秒数を頭の中でカウントしながら、ゆっくりやるのが正解。体幹に無理なくスイッチが入り、体のラインがきれ…
anan 10月20日(土)20時0分
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じわじわやる! 1日3分の簡単スクワットで下半身&体幹を引き締め
リズム系エクササイズに挫折した経験あり。一度熱中するととことん突き詰めるタイプ。好みがはっきりしていて食生活が偏っている。そんな人にオススメな“ゆっく…
anan 10月19日(金)22時0分
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生活の中で“痩せスクワット”! 椅子から立ち上がるときはアレを使わずに…
冷えにくく、疲れにくくなる。全身が引き締まる。睡眠の質が良くなる。いつでもどこでもできる。食べすぎなければ確実に痩せる。それがスクワット!ここでは、日…
anan 2月18日(日)11時0分