「今日は仕事に行きたくない…」そんな朝の気持ち、どう切り替える？ 悩む相談にリスナーがアドバイス

フリーアナウンサー・住吉美紀がパーソナリティをつとめるTOKYO FMの生ワイドラジオ番組『Blue Ocean』（毎週月曜〜金曜 9:00〜11:00）。毎週金曜日のコーナー「沢井製薬 presents オトナのなんでも相談室」では、リスナーから寄せられた悩みを番組のリスナー同士で考えていきます。
4月11日（金）の放送は、「気持ちの切り替え」に関する相談を紹介しました。

※写真はイメージです

＜リスナーの相談＞
朝起きて「今日は仕事に行きたくないな」と感じることはありませんか？ 今日は昼から出勤なのですが、気温が低いせいか頭も気持ちもすっきりせず、気が乗りません。こんなとき、どうやって気合いを入れていますか？（北海道 50代前半 女性）
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この相談に共感を示したパーソナリティの住吉は、「特に気温が不安定な日は、体も気分も重く感じますよね」とコメント。さらに、「気持ちの切り替え方としては、音楽を聴いたり、印象に残る言葉を読んだり、誰かと電話で話したり……そういった工夫があるかもしれませんね。ぜひ、リスナーのみなさんにも伺ってみましょう」と、その他のリスナーにアドバイスを呼びかけました。

パーソナリティの住吉美紀

——今回の相談に対して、番組にはリスナーからたくさんのアドバイスが届きました。この記事では、その一部のメッセージを紹介します。
◆人とのつながりでエネルギーをもらう
私は体調が悪いとき以外、気分が乗らなくても基本的に出勤します。
会社に行けば自然と誰かと会話を交わすことになるので、「悩んでいるのは私だけじゃない」「みんなもいろいろ抱えながら頑張っているんだな」と思えて、前向きな気持ちになります。
誰かと関わることで喜びを感じることも多く、気分が良くても悪くても「今日はどんな日になるかな」と思いながら、できるだけフラットな気持ちで出勤するようにしています。（千葉県 40代前半 女性 会社員）
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4月11日放送分より（radiko.jpのタイムフリー）
聴取期限　2025年4月19日（土） AM 4:59 まで
※放送エリア外の方は、プレミアム会員の登録でご利用いただけます。
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＜番組概要＞
番組名：Blue Ocean
放送日時：毎週月曜〜金曜9:00〜11:00
パーソナリティ：住吉美紀
番組Webサイト：http://www.tfm.co.jp/bo/