筋トレや美容に！ 理想のカラダを作る話題のプロテイン入りフード＆ドリンク5選

食楽web

　筋トレや美容、ダイエットなど、健やかな体づくりに欠かせないタンパク質。髪や爪、肌、骨、内臓などもタンパク質から作られており、不足すると集中力や思考力にも影響を及ぼすのだとか。

※写真はイメージです

　タンパク質の大切さはわかっていても、食事で必要なタンパク質をしっかり摂るのはなかなか難しいもの。そこを上手に補ってくれるのが「プロテイン」です。最近は、女性向けやスープタイプなどさまざまな商品が登場し、これまで苦手で避けてきた人にも摂りやすいものがありそう。ここでまとめてご紹介しましょう！

『マッスルデリ』の「プロテインポタージュスープ」

じゃがいもと鶏の旨味が溶け込んだスープで飲みやすい

　チョコレートやストロベリーなど、摂りやすくするための甘いフレーバーが付いているものが多いプロテイン商品。でもなかには甘い味は苦手という人もいますよね。そんな人におすすめなのが、溶けやすいスープ仕立ての「プロテインポタージュスープ」です。

　一食で15.7gのタンパク質を摂取でき、脂質・糖質も抑えられているのでとってもヘルシー。朝食や間食にぴったりで、いつもの献立に追加するのもおすすめです。冷製スープとしてもいただけます。

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https://www.syokuraku-web.com/news/64361/

『よつ葉乳業』の「のむヨーグルト プロテイン」

スリムで持ちやすい紙ボトル入り

　パウダーを水や牛乳などで溶かして飲むタイプが主流のプロテインですが、北海道の乳製品メーカー『よつ葉乳業』ののむヨーグルトは、キャップを開けて内蓋を開封すれば、そのままゴクゴク飲むことができます。

　北海道産ミルクから作られたヨーグルトをていねいに濃縮して作られているので、味わいはほどよくクリーミーでさわやか。手軽に飲めるだけでなく、乳酸菌やカルシウムも豊富！　甘さひかえめと砂糖不使用の2種から選べるのもいいですね。これなら毎日続けられそうです。

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https://www.syokuraku-web.com/news/58325/

粉末飲料3選！　『タマチャンショップ』の「タンパクオトメ」

バナナパウダー由来のやさしい甘みが特徴の「すこやかバナナ味」

　ネーミングもかわいらしい「タンパクオトメ」は、宮崎県都城市に本拠地を置く自然食品店『タマチャンショップ』と、プロテインマイスターのプロテインひろこ氏が共同開発した美容系プロテイン飲料です。

　プロテインには大別して大豆由来のソイ、牛乳由来のホエイがありますが、こちらはソイとホエイの両方に加え、コラーゲンやヒアルロン酸、各種ビタミン類など、女性にうれしい豊富な栄養成分をバランスよく配合しています。

　日本最大級のファッション＆音楽イベントを運営するガールズアワード社とコラボした「すこやかバナナ味」のほか、フレーバーラインナップも豊富。楽しく続けながら、美と健康を追求できます。

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https://www.syokuraku-web.com/news/52110/

『レバレッジ』の「VALX ホエイプロテイン WPI」

チャンネル登録者数30万人を超える人気トレーナーが監修

　タンパク含有量は驚異の90％超え、日頃からトレーニングに励むトップアスリートも愛用する高純度ホエイプロテインがこちら、「VALX ホエイプロテインWPI PERFECT」です。

　ちなみに「WPI」とはプロテインの製法を指し、ホエイから炭水化物や脂肪、乳糖、乳脂などを除去した状態を意味するもの。タンパク質の純度が高いことで、ダイエットや体づくりにつながる栄養素を効率的に摂ることができ、牛乳でお腹を壊しやすい人も安心して飲めるんです。

　プレーンのほかチョコレート、ストロベリー、ライチヨーグルト、抹茶など多彩なフレーバーがあるので、味を変えながら楽しむのもいいですね。

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https://www.syokuraku-web.com/news/57217/

『グロリアスチェーンカフェ』のスイーツ＆ドリンク

スイーツやドリンクにプロテインを取り入れ栄養バランスも抜群

　取り寄せるだけでなく、プロテインメニューを味わえるカフェが渋谷駅近くにあるのをご存知でしょうか？　それが、ライフスタイルブランド「DIESEL（ディーゼル）」の世界観を体感できるカフェ『グロリアスチェーンカフェ』。

　プロテインメニューには、スーパーフード「モリンガ」、オメガ3系脂肪酸を多く含む「フラックスシード」の粉末など、すべて自然由来の材料で作られたプロテインが使われ、デトックスやアンチエイジング、美肌作りにも効果的とか。

　メニューはマスカルポーネチーズを贅沢に使用した「抹茶のティラミス」、ポリフェノールたっぷりの「アサイーボウル」など、ダイエット中に楽しんでも“ギルトフリー（罪悪感のない）”なものばかり。ぜひ足を運んでみてはいかがでしょうか？

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https://www.syokuraku-web.com/news/58893/

　なお、プロテインの効果的な摂り方もご紹介しています。合わせて参考にしてください。