夏の肌荒れの原因と対策
2023年8月25日（金）11時10分 ココカラネクスト
今年は連日猛暑が続いていますね。お部屋の中で涼しく過ごしている方やお出かけしていても夏になると肌荒れしてしまう方いるのではないでしょうか。夏は気温や紫外線の関係で肌荒れしやすい季節になります。
今回は夏の肌荒れ対策についてお話ししていきます。
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原因
紫外線
夏は特に紫外線量が多く、肌に大きなダメージを与えます。肌の表面に炎症を起こしたり、奥へと侵入してコラーゲンを破壊し、短期的・長期的に悪影響を及ぼします。
乾燥
汗と一緒にうるおい成分も流出してしまうため、汗をかく事が多い方は肌が乾燥しやすくなります。
また、冷房をかけると湿度が下がるため、肌の水分が奪われ、乾燥に繋がります。風に直接あたると更に乾燥が進みます。
間違ったスキンケア
皮脂が多くてべたつきが気になってもも洗浄力が強い洗顔料やゴシゴシと洗うのはNGです。
肌の潤いをキープしている皮脂まで洗い流してしまいます。
また、べたつきが気になるからとスキンケアをしっかりと行わないのも乾燥する原因になります。
対策
しっかり保湿する
肌の水分と油分のバランスが崩れることで肌トラブルのリスクが上がります。そのため、夏こそ入念な保湿ケアが必要になります。
特に皮脂が多くても、水分が不足している可能性があるので化粧水(水分)を補給してから、乳液(油分)を補うことが大切です。
紫外線対策をする
肌へのダメージを防ぐためにも、紫外線対策を徹底しましょう。日焼け止めだけでなく、日傘やサングラスなどで紫外線を防ぐことも大切です。
日焼け止めは汗で流れてしまうためSPFやPAがどれだけ高くてもこまめに塗り直しましょう。
保湿ケアや紫外線対策などで肌の水分と油分のバランスを整えることが大切です。
正しく対策して夏も健やかな肌を保ちましょう。
鍼灸は肌のターンオーバーを正常に戻す作用もあるので、肌荒れが気になる方はぜひお試しください。
[文：meilong スタッフ]
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ（https://www.meilong.jp/」
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
meilong 院長・石川美絵（いしかわ・みえ）
大学では栄養学を学びテレビ局、IT企業、広告代理店などに勤務し、20代後半時の大きな人生の挫折から東洋医学の世界に出会う。鍼灸と漢方の奥深さに魅かれ鍼灸学校に入学し国家資格鍼灸師免許を取得。学生時代は40院の経営兼柔道整復師・鍼灸あん摩指圧マッサージ師でもある先生のアシスタントをし、国家資格取得後、北京中医薬大学卒でもある鍼灸30年の先生から技術を取得する。さらに美容鍼灸のパイオニアに師事し、世界で活躍する日本鍼灸の技術に刺激され研究を重ねる。さらに200件以上の治療院・クリニック・スパ・エステなどを周る。ホテル椿山荘の鍼灸治療施設「KENBITOKYO」、「東方健美」へ勤務した後、2014年、四谷に紹介制治療院Meilongを開業。
世に鍼灸を広めたく2015年meilong恵比寿院をオープンし、続けて2017年meilong恵比寿mana院をオープン。2019年meilong銀座院もオープン。
千葉大学医学部附属病院の和漢診療科での研修、漢方医、各専門分野の医師との連携もし日々、情報交換、学会への参加も努めている。また自分自身が不妊治療をし鍼灸と漢方も併用し子を授かったが途中、死産分娩を経験している事、さらに不育症からの妊娠を維持する為の体験、知識もあり不妊治療にも寄り添いたいという想いも強い。世の頑張っている女性の一番の味方でありたいと思っている。
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