2022年10月16日（日）6時0分 ココカラネクスト
両手をテーブルの上に置き、両手の間に頭を沈めていきます。
【スッキリPOINT】
お腹に息を吹きかけるようなイメージで行いましょう。
お家だけでなく、オフィスでのシーンにも最適です。
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【監修】
スポーツクラブNAS
スポーツ健康医科学研究室
後藤 真二
「文：けんこうフィットNEWS 」
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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