睡眠時間の話題・最新情報

33カ国中、日本人女性がもっとも睡眠時間が短い。漢方など、東洋医学の知恵で春の不調を早めにケア

イラスト：小林マキ寒暖差が激しいこの時期は、体調を崩しやすくなります。早めに対策して、長引かせないようにしたいところ。東洋医学の観点から不調に負けない…

婦人公論.jp　4月23日（火）12時0分

肥満・うつ・成績低下などのリスクも…「子どもの睡眠不足」の原因とは？ 杉浦太陽「睡眠時間が足りなくなるのは本末転倒」

杉浦太陽がパーソナリティをつとめるTOKYOFMのラジオ番組「SBI損保presentsTOKYOこどもTIMES」（毎週土曜14:55〜15:00）…

TOKYO FM+　4月17日（水）20時0分

約8割の方が平均睡眠時間が7時間未満と回答！日々の疲れを解消するには「質と時間の改善」が重要

質の鍵となる“お茶のリラックス成分”の認知度は、まだまだ高くないことが判明星野科学株式会社（本社所在地：京都府宇治市、代表者：星野正美）は20代〜60…

PR TIMES　4月16日（火）14時16分

1日7､8時間睡眠では短すぎる…脳のパフォーマンスが落ちない｢理想の睡眠時間｣の最終結論

毎日元気に過ごすために睡眠時間はどのくらい必要か。心理カウンセラーの下園壮太さんは「睡眠不足と脳のパフォーマンス（反応速度）の関係についてのある実験で…

プレジデント社　4月13日（土）15時15分

睡眠時間は平均6.4時間 - 眠りを妨げる悩みごと、「仕事」や「人間関係」を抑えた1位は?

マーケティング・リサーチ会社のクロス・マーケティングは4月9日、「睡眠に関する調査(2024年)」の結果を発表した。調査は3月22日〜23日、全国47…

マイナビニュース　4月11日（木）12時9分

睡眠時間　現状6.4時間、理想7.4時間　昨年と同じ1時間のギャップ　「日中眠くなる」「疲れがとれない」「眠りが浅い」が増加傾向

-睡眠に関する調査（2024年）実態編-株式会社クロス・マーケティング（本社：東京都新宿区、代表取締役社長：五十嵐幹）は、全国47都道府県に居住する2…

PR TIMES　4月9日（火）18時16分

スマートウォッチと連携し良質な睡眠をサポートする新サービス「Zepp Aura（ゼップ オーラ）」を睡眠時間ワースト２位の日本にも導入！

サービス導入記念として一カ月間のZeppAuraプレミアム無料体験を実施！スマートウェアラブル市場をリードするグローバル企業であるZeppHealth…

PR TIMES　4月8日（月）17時16分

睡眠時間を測るには？ - みんなのApple Watch使い方ヘルプ

AppleWatchは腕につけて就寝することで、睡眠時間や睡眠の深さを記録することができます。記録するにはAppleWatchを「睡眠」集中モードにす…

マイナビニュース　4月5日（金）11時30分

満足している人は２割未満？「睡眠の質に関する調査 2024」を発表しました。

VEGAN'SLIFE編集部では読者を対象に、平日・休日の睡眠時間、睡眠の質をあげるための工夫、満足度などを調査しました。［画像1:https://p…

PR TIMES　3月29日（金）10時46分

"睡眠"で困ってる？「31%」の人がやっている快眠対策、みんなの平日睡眠時間や睡眠の不満点など200人に聞いて明らかに

［画像1:https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/135215/73/135215-73-958…

PR TIMES　3月29日（金）10時46分

「情緒が安定しない子」の親が無意識に繰り返している“NG習慣”とは？

写真はイメージですPhoto:PIXTA「睡眠時間は〈子どものやる気〉に直結する」。そう語るのは、日米で学習塾を経営し25年間で延べ5000名以上のバ…

ダイヤモンドオンライン　3月24日（日）19時0分

中国人の睡眠時間は平均6．75時間、夜更かしの多くは「00後」の若者

あなたは毎日、何時に眠りにつくことができるだろうか？もし夜11時より前なら、中国に住むほとんどの人より早く寝ていることになる。また、睡眠の悩みを抱えた…

Record China　3月20日（水）12時10分

日本で「9時間」と紹介され反論噴出した中国人の平均睡眠時間、実際は…

中国メディアの毎日経済新聞は17日、中国人の平均睡眠時間が6．75時間（6時間45分）だったと報じた。中国睡眠研究会がこのほどまとめた「2023年中国…

Record China　3月19日（火）8時0分

第2回『年に1度の睡眠診断運動』結果レポート　—ポストコロナのビジネスパーソンの睡眠に変化も

全参加者の平均睡眠時間は5時間59分／約6割が、睡眠の「時間」も「深さ」も足りない“睡眠不足組”［画像1:https://prcdn.freetls.…

PR TIMES　3月15日（金）15時46分

楽チン美乳ケア！快適さとシルエットの美しさにこだわった1日中美乳を実感できる「メロウブラ」が3月15日（金）新登場！

メッシュ調の軽い素材で肌ざわりも心地いい。これからの季節1枚は持っていたい。睡眠時やリラックスタイムにも快適なオールインブラ。美しい胸をつくる美乳ケア…

PR TIMES　3月14日（木）15時17分

3月15日は「世界睡眠デー」春の眠りをカワイく満喫するならAMOSTYLEルームウェアコレクションで

3月15日は「世界睡眠デー」。世界的にも睡眠時間が短いといわれる日本ですが、「世界睡眠デー」をきっかけに眠りについて考えてみるのはいかがでしょうか。ア…

PR TIMES　3月12日（火）13時17分

【不眠大国】20〜50代で睡眠時間が多いと考えているのは4%！満足度や減少理由を調査！

20〜50代男女160人に平均睡眠時間や睡眠満足度を聞きました。株式会社シアン(本社：東京都渋谷区、代表取締役：籔本崇)の運営するchoiFULL（h…

PR TIMES　2月28日（水）11時47分

働く女性の睡眠時間は6時間。睡眠を阻害する要因1位は20代「仕事」、30〜40代「家事」／『女の転職type』が働く女性にアンケート【第83回】

株式会社キャリアデザインセンター（本社：東京都港区代表取締役社長兼会長：多田弘實）が運営する、女性の転職に特化した転職サイト『女の転職type』は、働…

PR TIMES　2月26日（月）12時46分

「眠れない」悩みを抱えているなら、睡眠時間よりも睡眠の質をあげることが大事！2万人以上を治療してきた睡眠専門医が、朝までぐーっすり眠れる方法をアドバイス!!

〜40歳を超えたら、自分の睡眠習慣を見直してみよう〜株式会社主婦の友社は、睡眠専門医の白濱龍太郎先生による『「寝つきが悪い」「すぐに目が覚めてしまう」…

PR TIMES　2月14日（水）18時46分

中高年の睡眠は｢遅寝､遅起き､だらしなく｣が大原則…｢75歳までに身につけたい理想の睡眠習慣｣

高齢者に理想的な睡眠時間は何か。三代にわたって90年以上睡眠研究を続ける睡眠医療専門家の遠藤拓郎さんは「中高年にとって、理想の睡眠時間は夜11時半（2…

プレジデント社　2月14日（水）17時15分

5時間より10時間睡眠のほうが早死にしている…90年超の研究が証明｢中高年の睡眠時間の正解｣

中高年が健やかに過ごすために、睡眠時間はどれくらい必要か。三代にわたって90年以上睡眠研究を続ける睡眠医療専門家の遠藤拓郎さんは「我々は子どもの頃から…

プレジデント社　2月13日（火）17時15分

60代から睡眠は6時間で十分…医師が｢必要以上に眠ろうとすると､かえって健康を害する｣と説く理由

年を重ねて睡眠時間が変わったら、どう対応すればいいか。医師の栗山健一さんは「60代以後の方が訴える『眠れない』『夜、目が覚めてしまう』などの睡眠の悩み…

プレジデント社　2月9日（金）15時15分

約半数が睡眠の質に不満あり！特に改善したいのは「就寝途中の目覚め」

睡眠の質向上に効果的な成分とは？星野科学株式会社（所在地：京都府宇治市、代表者：星野正美）は20代〜60代男女を対象に「睡眠の質」に関する調査を実施し…

PR TIMES　2月6日（火）12時16分

世界7カ国のうち日本の平均睡眠時間は最下位「ポケモンスリープ」を3カ月以上プレイしたら見違える結果に…？

「朝起きることが楽しみになる」をコンセプトに生まれた睡眠ゲーム「ポケモンスリープ（PokémonSleep）」。毎晩枕元にスマホを置くと、アプリが睡眠…

Pouch［ポーチ］　2月6日（火）9時55分

ポケモンスリープ「国別の平均睡眠時間」で日本が最下位、プレイで睡眠時間増の傾向も - ネット「ポケモンは福祉」

ポケモン社は、世界7か国の「PokémonSleep(ポケモンスリープ)」プレイヤーを対象とした睡眠調査の結果を公開した。その結果によると、7カ国のう…

マイナビニュース　1月31日（水）17時28分

睡眠時間に着目したクリーム「deep2031 スリーピンググロースクリーム(10mLミニサイズ)」が1月31日(水)より新発売！

ドクターリセラは、ファンデーションのいらない肌づくりをコンセプトに全国3,165店舗のエステティックサロンにコスメを供給、約8万人をノーファンデーショ…

PR TIMES　1月31日（水）15時17分

睡眠不足の人の脳は｢日本酒を1､2合飲んだ人｣と同じ…世界で最も睡眠時間が短い日本人を襲う"健康被害"

日本人は睡眠不足だ。OECDの調査によると平均睡眠時間は7時間22分で、先進国を中心にした世界33カ国のうち最も短かった。産業医の池井佑丞さんは「睡眠…

プレジデント社　1月31日（水）6時15分

乳幼児の夜泣き改善・寝かしつけサポートアプリ「Lullaby（ララバイ）」自治体向け『ねんね改善パック』の導入実験後に、赤ちゃんの総睡眠時間の増加・睡眠満足度74%を確認

個別の悩みや成長に応じた継続的な支援が可能となる自治体向け新プラン『子育て伴走型支援プラン』を２月１日（木）より提供開始［画像1:https://pr…

PR TIMES　1月30日（火）14時17分

就労志向のママは疲れている『2024年に優先したい時間ランキング』1位：休息・睡眠時間

2023年優先した時間：1位「家事・育児・介護」〜しゅふＪＯＢ総研〜仕事と家庭の両立を希望する主婦・主夫層の実情や本音を探る調査機関『しゅふＪＯＢ総研…

PR TIMES　1月30日（火）13時17分

ゲームに没頭したのに睡眠時間が延びた？　異色ゲームの効果が明らかに【先週の必見記事】

「ゲームに没頭して寝不足になる」はファミコン時代からのゲームの伝統ですが、『ポケモンスリープ』は睡眠時間を延ばすことが調査データで立証されました。ゲー…

マイナビニュース　1月29日（月）11時0分