「驚愕！円安で家計は年間22万円赤字！？」

- 為替140円台時代の生活防衛術調査 -

[画像1: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/157151/4/157151-4-cd560cdaacebc16b5035906f3f7528af-1000x667.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
円安が定着しつつある 2025 年 4 月現在、1 ドル＝140 円台という水準は家計にどれほど影響しているのでしょうか。Song 合同会社では、20〜40 代の全国男女300名を対象にアンケート調査を実施。
その結果、モデル世帯（3 人家族）で年間約 22 万円の実質赤字が生じる可能性が浮き彫りになりました。本リリースでは“円安家計防衛術”の実態をお伝えします。
調査概要
調査主体：Song 合同会社
調査対象：20〜40代 全国男女
有効回答数：300
調査方法：インターネット
調査調査期間：2025 年 4 月 15 日〜22 日
想定為替レート：1 USD = 140 円
モデル世帯：3 人家族（夫婦＋子ども 1 人）
年間赤字試算：約 22 万円／年（食費＋光熱費＋ガソリン代＋日用品値上げ分の合計）
円安が家計に与えるインパクト
[画像2: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/157151/4/157151-4-3f062ae8ece36cb011fe459339f0a274-1920x1080.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
- 74％ が「物価高を強く実感」と回答
- 食料品・日用品の“じわじわ値上げ”を最も負担に感じる層は 30 代子育て世帯

年間赤字 22 万円の内訳
- 食費：+9.6 万円
- 光熱費：+5.4 万円
- ガソリン・交通費：+4.0 万円
- 日用品：+3.0 万円

「昼休みのコンビニ弁当が 1 品 20〜30 円上がるだけでも月にすると痛い」（S.M. 34 歳・営業職）
「子どもの好きなフルーツが高くなり、買う頻度を減らした」（K.R. 29 歳・コールセンター）
生活防衛術の実態
[画像3: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/157151/4/157151-4-ceaf644cc7920ab65bb217578cc467a6-1920x1080.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
62％ が「140 円台が続くなら節約を本格化させる」と回答
- 即実行している対策トップ 3まとめ買い＆冷凍保存（54％）
- ポイント還元サービスの活用（48％）電気料金プランの見直し（37％）

「冷蔵庫を“週末に一度だけ全力買い”方式に変え、惣菜を自作するように」（A.K. 32 歳・事務職）
「値上げを機に電力会社を乗り換え、年間 1.2 万円ほど削減できた」（Y.T. 40 歳・経理）
支出見直しの優先順
[画像4: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/157151/4/157151-4-588d0a2073f9c5ded3796bb325500a94-1920x1080.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
円安下で最初に削ると回答した支出
- 外食（66％）
- レジャー／旅行（52％）
- サブスク／娯楽（41％）

一方で教育費と通信費は死守する傾向が強い（それぞれ 76％・58％）
[画像5: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/157151/4/157151-4-2956f4c939c2584f38de559c966edc6b-1920x1080.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
「子どもの塾代は削れないので、夫婦のサブスク 2 本を解約」（T.N. 38 歳・製造業）
「ガジェット好きだが、機種変更を 2 年→3 年サイクルに延ばす予定」（M.H. 27 歳・SE)
まとめ
円安基調が続くと、モデル世帯で年間 22 万円もの追加負担がのしかかる計算となりました。
アンケート結果からは、「固定費よりも変動費を徹底的にカット」しながら「教育費など将来投資は維持」する堅実派が主流であることがわかります。Song 合同会社では、今後も生活者の目線で実効性の高い家計防衛策を調査・発信してまいります。

▼本リリースに関するお問い合わせ先
会社名：Song合同会社
メール：info@song.co.jp
URL：https://song.co.jp/
調査詳細：https://song.co.jp/press12/