春に起こりやすい体の不調 「春バテ」

　「春バテ」という言葉をご存じですか？

春バテとは、春に起こりやすい心身の不調のことです。

春は寒暖差が大きく、新生活などで環境が変わることが多い季節です。

そのため、ストレスを感じることが増え、多くの人が心身に不調を感じると言われています。

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春バテは、自律神経の乱れによって起こるそうです。

そのため、春バテ対策には自律神経を整えることが大切です。

以下のような症状はありませんか？

・体がだるい
・気分が落ち込む
・疲れがたまりやすい
・やる気が出ない
・昼間も眠い
・寝つきが悪い
・イライラしやすい　など。

これらの症状がある方は、生活習慣を見直しましょう。

また、日々規則正しい生活を心がけ、元気に新生活を送りましょう！

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。