「よく使う食器や鍋は、重ねない収納」「ストック品は収納場所に入るだけ」体がラクになる！シニアのための片づけ術《台所編》

（写真：stock.adobe.com）

家事がはかどらない、すぐに散らかる、モノがなくなる……。悩みの原因は、住まいが今の暮らし方に合っていないからかもしれません。シニア世代ならではの整頓のコツを伝授します（構成：山田真理　イラスト：ナカミサコ）

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60歳からの毎日をラクにする片づけ術《解説編》はこちら

体がラクになる！場所・モノ別の片づけ術

台所と、リビングや寝室など1日のうちで過ごす時間が長い場所を例に、片づけ方法を紹介していきます。下の図を参考にして収納する位置を決め、自分に合う環境に整えていきましょう

モノの出し入れがしやすいのは、目線から腰骨の間の高さです。あまり使わない「重いモノ」は下、「軽いモノ」は上に収納することで体への負担が減らせます

【台所】

腕を伸ばさないと届かない吊り戸棚、腰をかがめないと出し入れできない床下収納など、体に負担のかかる場所は使用頻度を減らしましょう

《食器類》

＜食器類＞

頻繁に使う食器は、茶碗、汁椀、小皿、大皿、コップ、箸、カトラリーなど10種類もないはずです。それらのモノを選び出し、食器棚や引き出しの「よく使う」位置に収納します。その際、同じ種類以外は重ねない、奥に並べないように。

予備、来客用などは「あまり使わない」位置に収納し、定期的に見直して処分も考えます。

《鍋類》

＜鍋類＞

よく使うモノを選んだら、専用のスタンドを使うなどして重ねない収納を。

土鍋など使う頻度が低いモノは用途別にケースや箱に入れて、中身がわかるようラベルを貼り、「あまり使わない」位置へ片づけます。

《冷蔵庫》

＜冷蔵庫＞

パッと見てどこに何があるかわかるように、詰め込みすぎない、上や後ろに重ねて置かないことが必須。スーパーの陳列棚のように、賞味期限の近いものが手前や上にくる配置もおすすめです。

保冷剤は、収納ケースに入るだけなど、ルールを作ります。

《ストック品など》

＜ストック品など＞

調味料などのストック品や、割り箸、ビニール袋、お弁当用の小分け調味料などは、それぞれに収納場所を決めて、そこに入るだけにします。

数を決めるよりも管理がしやすいはずです。

体がラクになる！場所・モノ別の片づけ術《リビング／寝室編》につづく