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月経前緊張症（PMS）のセルフチェック

生理の前に毎回心や体の調子が悪くなる人は、月経前症候群（PMS）になっています。診断は以下の通りです。日本では生理のある女性の約70〜80％が生理前に…

ココカラネクスト　12月21日（水）20時30分
自分の生理周期を知ってる？まずは自分のバイオリズムを知ることから始めてみて

10月19日は「国際生理の日」。改めて自分の生理、そして健康について考えてみて。女性の生き方が多様な広がりを見せるなか、国立成育医療研究センターは20…

ソトコト　12月21日（水）16時45分
その生理痛、我慢しないで！辛さを和らげる食材と栄養素

生理痛はほとんどの女性が経験したことがあるのではないでしょうか。生理痛はホルモンの乱れが関係し、過労や精神的ストレス、食生活の乱れなどが原因と考えられ…

ココカラネクスト　12月19日（月）6時0分
親子で学ぶ「生理について知る10のこと」セミナー1/5

ニットがオンラインセミナー「『生理』って何だろう？生理について知る10のこと」を2023年1月5日に開催する。講師は佐賀リハビリテーション病院副理事長…

リセマム　12月15日（木）19時45分
自分の生理周期、知っていますか？「基礎体温の測り方」

今日は基礎体温についてお話しします。みなさん基礎体温てご存知ですか??女性はホルモンバランスで心身ともに変化が現れやすいと言われています。基礎体温を測…

ココカラネクスト　12月15日（木）6時0分
イライラや頭痛にさようなら！生理前の不調（PMS）を緩和する食生活

PMSとはPremenstrualSyndromeの略で、月経前症候群のことをいいます。これは月経1週間前から3日前あたりに、身体や心がホルモンバラン…

ココカラネクスト　12月14日（水）6時0分
生理後はダイエットのおすすめ期！うまく活用するための食事と生活のポイント

生理前や生理中はイライラしたり、食欲が増えてダイエットへのモチベーションが下がってしまう経験はありませんか。女性のカラダは、生理前は痩せにくく、生理後…

ココカラネクスト　12月10日（土）17時0分
【『フェムテック鍼灸』体験レポ】生理痛や妊活など女性の悩みに“鍼”のある生活を！

『フェムテック鍼灸』なら、自分では気づいていない不調に気づけるかも37歳・フリーランス。これまで仕事中心の生活でしたが、これから先の自分の体のことを思…

ソトコト　12月7日（水）16時45分
【スポーツメンタル】”生理移動”、ピルの活用で女性アスリート”悩みの種”を解決

”子供を産める身体”にするための身体の重要な仕組みである生理。分厚く準備した子宮内膜の壁が妊娠不成立の場合に剥がれ落ち、体外に排出されます。生理自体は…

ココカラネクスト　11月29日（火）20時30分
生理中の体調不良は当たり前？

生理は、排卵後に厚くなった子宮内膜がビリビリと剥がれて、腟口から出てくる現象で、妊娠可能な年齢の女性に起こります。剥がれた子宮内腔表面からは出血します…

ココカラネクスト　11月28日（月）20時31分

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