花粉症におすすめな「ツボ」とは

　最近とても春みたいな暖かい日が続いていますね！

そしてもうすでに花粉が飛んでいますね・・・

私は花粉症なのでとっても辛いです…

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花粉症あるあるですが、

・目が痒い
・くしゃみ
・疲れやすい
・頭痛がする
・鼻がムズムズする

これらの症状により集中力も散漫になり、花粉症の方は辛いと思います。

1番は花粉症を吸い込まない様にすることが大事です。

今の時期は、皆さんマスクをしていますが、それでも花粉症の方にとってはとっても辛いですよね、、、

まずお家では

・帰ったらすぐ服の花粉をはたく
・洗顔する
・手洗い、うがいをする
・できればアイボンなどで目の中も洗う

をします。

花粉症にお勧めなツボは

・迎香（げいこう）
犬歯の根本に位置し、左右の小鼻のくぼみにあるツボ。ここに人差し指と中指を引っかけるようにして下に強く押すと、鼻の通りがスッとよくなり、鼻づまりの改善に役立ちます。

・上迎香（じょうげいこう）
その名の通り、迎香のやや上に位置し、鼻の付け根の両側にあるツボです。
ここをぐっと押すと痛さを感じますが、ある程度の強さで押さないと効果は期待できません。鼻づまりに効果があるので「鼻通（びつう）」ともいいます。

・合谷（ごうこく)
首から上の症状全般に効くので、鼻水・鼻づまりから、目のかゆみや充血、顔のむくみ、頭痛など、花粉症のさまざまなツラい症状の改善に効果が期待できるオールマイティなツボです。
親指と人差し指の骨の付け根の合わさったV字になっている所にあるので、初心者でも分かりやすいツボといえます。
片方の手の人差し指と親指ではさんで適度な力で揉みましょう。

またこれらを指で押すのもいいかと思いますが、シールタイプの鍼(パイオネックス)もおすすめです。

私はこれを書きながら上記のツボにパイオネックスを貼ってます。

[文：meilong　スタッフ]

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