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運動不足に関するニュース

アスレティックトレーナーによる「肩のストレッチ＆トレーニング」③

慢性的な肩こりに悩まされている方も多いと思います。また、四十肩・五十肩と言われますが、加齢や運動不足によって生じる辛さを抱えている方もいらっしゃるので…

ココカラネクスト　12月24日（土）6時0分
在宅ワーク者必見！正しい姿勢の維持で簡単ダイエット？

「在宅ワークで慢性的な運動不足で体型が変わった気がする…」「毎日運動しているのに、体重が増える一方…」「食事にも気をつかってい…

ココカラネクスト　12月16日（金）11時0分
在宅ワーカー必見！姿勢改善のストレッチ

運動不足で、マッサージや整体にもなかなか行けない。さらに、慣れない在宅ワークで首や肩がパンパン・・・という方も多いのでは？今回は、仕事の合間やテレビを…

ココカラネクスト　12月8日（木）6時0分
運動不足のあなたへ！ラジオ体操のうれしい効果とは

ラジオ体操の魅力が再注目されています。ラジオ体操って子どもやシニア向けでは？と思うかもしれません。ですが運動不足の方にとってはきつすぎず、ゆるすぎない…

ココカラネクスト　12月7日（水）6時0分
気になるふくらはぎの「むくみ」予防法

脚がだる重い・・・。最近疲れやすい・・・。午後になると脚が動きにくい・・・。こんな症状がある方は、ふくらはぎがむくんでいるかもしれません。デスクワーク…

ココカラネクスト　11月29日（火）11時0分
肩こり解消！アスレティックトレーナーによる「肩のストレッチ＆トレーニング」⑥

慢性的な肩こりに悩まされている方も多いと思います。また、四十肩・五十肩と言われますが、加齢や運動不足によって生じる辛さを抱えている方もいらっしゃるので…

ココカラネクスト　11月27日（日）20時30分
肩こり解消！アスレティックトレーナーによる「肩のストレッチ＆トレーニング」⑦

慢性的な肩こりに悩まされている方も多いと思います。また、四十肩・五十肩と言われますが、加齢や運動不足によって生じる辛さを抱えている方もいらっしゃるので…

ココカラネクスト　11月27日（日）6時0分
座り過ぎは体によくありません…東京医科大が講演動画公開

東京医科大学は公開講座「座り過ぎは体によくありません！」を、2022年11月21日から2023年1月4日までオンラインで公開する。参加費は無料。申込み…

リセマム　11月25日（金）9時45分
運動不足の方へ「できるだけ素早く足を動かそう！」

前回はできるだけ素早く脚を動かす速歩をご紹介しました。今回は歩幅も広げて、できるだけ速いスピードで歩いてみましょう。速く歩くには、歩幅を広げつつ足を動…

ココカラネクスト　11月24日（木）6時0分
ドロドロ血液をサラサラに！栄養士おすすめの４つの食品

食べ過ぎや飲み過ぎ・運動不足・睡眠不足・強いストレスや喫煙などのカラダに負担のかかる生活を送っていると、健康と美容の大敵「ドロドロ血液」になってしまい…

ココカラネクスト　11月21日（月）20時30分

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