疲労の話題・最新情報

5得点で得点ランクトップのエンバペ、全体練習に参加せず…疲労回復のためジムで個別トレーニングに励む

フランス代表FWキリアン・エンバペ（パリ・サンジェルマン）は、6日の全体練習を欠席したようだ。同日、イギリス紙『イブニングスタンダード』が報じている。…

サッカーキング　12月7日（水）11時43分

疲れも取れて太ももスッキリ！？寝る前ストレッチの効果って？

ストレッチは怪我の予防に効果的。さらに、疲労回復やダイエットにもよい影響を与えるとされていますが、どのタイミングでストレッチをするのがよいのでしょうか…

ココカラネクスト　12月5日（月）20時30分

出産翌日にお祝いに行く空気の読めない友人 いざ自分が出産すると......

画像イメージまだ病院にいるほどの出産直後は、全身疲労で友人の対応などできたものではない。来てくれるのは夫と親たちだけで十分だろう。長崎県の50代女性は…

キャリコネニュース　12月2日（金）22時38分

寝ても疲れがとれないのはなぜ？２つの原因とそのメカニズムとは

「寝ても疲れがとれない」「朝起きると、体が重い」なんてことはありませんか？実は、その本当の原因は、ストレスでも仕事でも加齢でもなく、頭の筋肉、側頭筋の…

ココカラネクスト　11月30日（水）20時30分

目に良いとされる食べ物と栄養素について

現代社会においてパソコン、スマートフォンなどの電子機器はとても身近な生活欠かせない存在となり、長時間の使用により眼精疲労に悩まされている方が増えている…

ココカラネクスト　11月30日（水）11時0分

姿勢の悪さは首・肩こりと慢性疲労の原因に！本気で解消したい方は必見

首こりや肩こり解消のために、皆さんは何をしていますか？ストレッチをしたりマッサージに行ったりして一時的にラクになっても、その良い状態が続かないという方…

ココカラネクスト　11月29日（火）17時0分

なかなか疲れがとれない原因は脳にあり？脳疲労のリセット術

ゆっくり休んだつもりなのに、なかなか疲れがとれない。そんな経験はありませんか？もしかしたら脳疲労かもしれません。肉体の疲れとは違って脳の疲れは気づきに…

ココカラネクスト　11月23日（水）6時0分

昨日の疲れをリセット！理想的な睡眠とは

「疲労」を解消する方法は、現在ではかなり研究が進んでその対処法も明確になりつつありますね。その代表格が「睡眠」です。「少ししか寝なかったから疲れが取れ…

ココカラネクスト　11月21日（月）20時30分

メッシ、初戦3日前に個別トレーニング…負傷・疲労の「予防的」措置として

パリ・サンジェルマン（PSG）のアルゼンチン代表FWリオネル・メッシは、負傷や疲労の可能性を徹底して排除するようだ。19日、イギリス紙『イブニングスタ…

サッカーキング　11月20日（日）14時57分

【スポーツメンタル】知らずに心理的疲労を感じる共感疲労とは？脳科学的にみる対策を紹介

皆さんは「なんだかメンタル的な疲れを感じる」や「ふとした時に自己嫌悪に陥っている」などの感覚はありませんか？それは、もしかすると共感疲労からくる疲れや…

ココカラネクスト　11月18日（金）20時30分

体が喜ぶ！？「酢」の栄養と美味しい食べ方

酸味のある酢は、疲労回復や食欲増進などのさまざまな健康効果があることがわかっており、昔から料理にとり入れられています。酢には、穀物（お米・麦）や果実に…

ココカラネクスト　11月17日（木）11時0分

在宅ワークでパソコンを長時間使う皆様に！お家で簡単「耳体操」

今日は簡単にお家でできる耳体操を紹介します！日々の生活でなかなかあまり意識しない「耳」。しかしこの機会に耳を刺激してむくみや疲労をとっていきましょう！…

ココカラネクスト　11月15日（火）11時0分

地味に効く！？PC・スマホで疲労蓄積中。スポーツトレーナーが実践「手首のストレッチ」

世界で活躍するアスリートのコンディショニングやトレーニングをサポートしている、スポーツトレーナーに、手首のストレッチを教えていただきました。パソコンや…

ココカラネクスト　11月10日（木）11時0分

梅干しの驚くべき効果効能とおすすめレシピ

梅干しは日本独自の伝統食品です。多くの利用法があり、弁当やおにぎりの具として腐敗防止に使ったり、魚料理には臭み消しとして役立ったりします。その他にも、…

ココカラネクスト　11月8日（火）6時0分

最近、なんか疲れてない？　それ「寒暖差」が原因かも

［かんさい情報ネットten.—読売テレビ］2022年10月10日放送の「蓬莱さんの天気予報」のコーナーで、「寒暖差疲労」について解説していました。日に…

Jタウンネット　11月1日（火）22時0分

運動をして疲労回復する方法とは

先日、ダイエットが目的でジムに来ているけど、仕事後や次の日のことを考えると、運動すると疲れるからストレッチを中心に行っている。というお客様がいらっしゃ…

ココカラネクスト　11月1日（火）11時0分

疲労専門医が教える疲労と疲労感の違いとは？

日常生活の中で疲れやすい…と感じることはありませんか？「疲労」は放っておくと様々な疾患リスクがあるんです。早めに気づいて対策が取ることができれば自然と…

ココカラネクスト　10月28日（金）17時0分

イライラを生んでしまう原因と対処法

人である以上、完璧なんてありえなくて、喜怒哀楽の感情が崩れることもありますよね。ですが、一時の感情の起伏で、誰も得しないことが起きてしまうことも現実に…

ココカラネクスト　10月23日（日）20時30分

朝の５分で心が変わる！ ストレス状態に気付く朝のチェック方法とは？

朝起きるときに、つらい・・・だるい・・・起きたくない、なんて思うときってないですか？できることならスッと起きたい朝ですがストレスがたまると、余計に不調…

ココカラネクスト　10月23日（日）6時0分

「脳疲労」という言葉を知っていますか？疲労をためないための過ごし方とは

「あー、疲れた！」が口グセになっている人は多いかもしれない。誰もが疲労は抱えるもの、一方で疲労が蓄積すると病気にもつながりかねないとあって早めに疲れは…

ココカラネクスト　10月22日（土）17時0分

広く今季一番の冷え込み　あす20日はさらに冷え込む　「寒暖差疲労」に注意

きょう19日(水)朝は、上空の寒気と放射冷却の影響で、各地で冷え込みが強まりました。名古屋市で11.4、奥日光では3.5まで下がるなど、広く今季一番の…

tenki.jp　10月19日（水）12時3分

知っておきたい！肩こりの原因・しくみ

『肩コリ』と一言で言いますが…一般的に私が思う肩コリは、「母さんお肩を叩きましょ〜」と歌いながら叩く所、僧帽筋という筋肉の部分です。この筋肉は腕全体を…

ココカラネクスト　10月15日（土）17時0分

膝がしっかり伸びないと老けて見える　１日１回は膝を伸ばそう

私たちは加齢とともに関節の動きが悪くなり、姿勢や動きが変化します。例えば、膝がしっかり伸びないと、老けて見えます。膝は日常生活では完全に伸ばすことが少…

ココカラネクスト　10月14日（金）17時0分

秋の寒暖差疲労が肩こりの原因に　簡単”壁ストレッチ”で改善

2022/10/1405:15ウェザーニュース秋が深まるにつれ、朝夕がめっきり冷え込むようになってきました。この季節になると、肩こりに悩む方が多くなり…

ウェザーニュース　10月14日（金）5時15分

しつこい疲れの原因は脳にある！？頭をスッキリ掃除する方法を医師が解説

その疲れ、年齢のせいにしていませんか？夜になっても頭がさえて寝られないということ、ありませんか？慢性的な疲労は、病気の原因となるかもしれません。そこで…

ココカラネクスト　10月12日（水）17時0分

「アスパラ」の疲労回復パワーを高める食べ合わせは？

管理栄養士・栄養教諭の資格を持つ野澤祥さんに、野菜の栄養とその効果、栄養を効率的に取り入れるための調理法、おすすめの食べ方を聞きました。【関連記事】ら…

ココカラネクスト　10月12日（水）11時0分

「座席争い」に敗れても疲れないつり革の持ち方！通勤時の疲労を減らしてパフォーマンスを上げよう！

突然ですが、皆さんはこんなことを思ったことはありませんか？「通勤がしんどい」「朝、通勤の時点で疲れる」「仕事をする前から既にヘトヘト」日々仕事のパフォ…

ココカラネクスト　10月6日（木）17時0分

パソコン、スマホ・・・ 目の疲労を解消するには？

今回は目の疲れの解消に役立てられるようなことを書きたいと思います！！目の疲れとは。。。目の疲れは一時的な目の疲れを言います。本を読んでいて疲れて遠くを…

ココカラネクスト　9月24日（土）11時0分

ロッテの佐々木朗希の初タイトルは絶望的　疲労蓄積で登録抹消　奪三振もオリックス・山本に２３差

ロッテの佐々木朗希投手が１５日に出場選手登録を抹消された。１４日の日本ハム戦（ＺＯＺＯマリン）では今季９勝目を挙げたものの、５回１失点で降板していた。…

ココカラネクスト　9月16日（金）17時0分

スマホの見過ぎは要注意！目の筋肉疲労を和らげる５つの方法

スマホの使い過ぎで目が疲れると感じることはありませんか？目の疲れとは、すなわち目の筋肉疲労でもあるのです。目の筋肉疲労を和らげるおすすめの方法をご紹介…

ココカラネクスト　9月15日（木）6時0分